太油腻反胃怎么缓解

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医生主讲实录

太油腻,反胃可以及时到户外呼吸一下新鲜的空气,避免在狭小的空间停留或者再次闻到油腻的气味。还有如果确实想吐,可以用手指催吐,吐出来就会好受一些。努力控制自己的情绪,调整自己的呼吸让自己平静下来,想想其他的事情转移自己的注意力,轻轻按揉一下自己的胸前可以缓解恶心的症状。

可以多喝一些温水、茶、酸奶或维C的饮料,能够喝醋的不妨喝点醋,都可以促进消化,都能缓解这些油腻所带来的不舒适感。但要注意喝茶不要马上喝,要过一会再喝。平常不要吃太油腻的食物,这会刺激胃肠道以破损胃肠黏膜。

以上内容仅供参考

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