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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 7153次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 14678次

• 腰椎轻度骨质增生怎么锻炼
  当病人存在腰椎轻度的骨质增生，平时可以进行游泳锻炼，进行拱桥式运动，进行小燕飞的动作，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人腰椎骨质增生引起的临床症状。腰椎轻度骨质增生的患者，往往会引起病人出现反复的腰痛症状为主，尤其是在同时重体力劳动或是局部受凉，受潮的情况下，会使得病人腰痛症状明显的加重，所以一定要以休息为主，尽量减少对局部的刺激，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，避免吹风扇，吹空调，坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引等理疗的方法，就可以有效的改善病人局部的临床症状。
  语音时长 01:12”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-26 1055次

• 腰椎轻度骨质增生严重吗
  如果病人出现了腰椎轻度骨质增生的情况是不严重的。因为腰椎轻度骨质增生，只是说明腰椎部位开始出现了退变，也就是处于退变的早期，只要日常生活中适当的减轻腰部受力，避免腰部外伤，避免腰椎骨质增生情况加重就可以。所以在病人出现腰椎轻度骨质增生情况以后，日常生活中可以加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以防止骨质增生情况加重，并且日常生活中要避免长时间弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，避免睡床过软，可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜来促进腰椎骨质增生症状减轻和延缓腰椎轻度骨质增生发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-15 2066次

• 腰椎轻度骨质增生严重吗
  病情分析：腰椎轻度骨质增生不严重。对于腰椎轻度的骨质增生来说，如果没有引起临床的不适症状，只有在身体检查中被发现，是不需要特殊的治疗的，定期观察即可，因为骨质增生属于骨骼的一种退行性病变。轻微的骨质增生患者平时要注意不要干重体力活，避免久蹲、久站，避免弯腰提重物，减少腰部关节的活动量，能够控制病情的快速进展。意见建议：腰椎骨质增生后如果出现腰部肿胀疼痛，活动受限时，建议可以通过针灸、按摩、口服药物等方法进行调理。具体的治疗方案要以面诊医生辨证指导为准。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-06-07 1304次

• 腰椎轻度骨质增生怎么锻炼
  病情分析：腰椎轻度骨质增生锻炼需要锻炼局部的肌肉力量，腰椎可以锻炼三点五点点支撑，小飞燕锻炼，还可以应用一定的器械锻炼，可以进行散步，游泳，倒走，拉单杠。这些都有助于增强腰部的肌肉力量，增强骨的强度密度，增加血液循环，延缓骨质增生发展。意见建议：腰椎骨质增生需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，同时要避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质吸收，加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-17 503次

• 腰椎轻度骨质增生可以控制吗
  腰椎轻度骨质增生一般可以控制。腰椎轻度骨质增生可能是因为骨骼老化因素，也可能是关节局部异常受力，反复的刺激骨关节最终导致了骨质增生，还有可能是诱发因素导致的骨质增生。腰椎轻度骨质增生的患者可以通过改善生活习惯，以及服用药物控制疾病的进展，所以腰椎轻度骨质增生一般可以控制。腰椎轻度骨质增生的患者平时要
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 422次

• 腰椎轻度骨质增生能手术吗
  腰椎轻度骨质增生一般不能手术，可以通过药物治疗。腰椎轻度骨质增生是一种慢性进展性关节病变，腰椎骨质增生是指随着年龄退变，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水分，椎间隙变窄是骨质增生的原因之一，是腰椎的椎体发生了骨质增生，主要以腰3腰4最为常见，患者一般会出现腰椎以及腰部的软
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 730次