轻微脑梗塞会引起失眠吗

00:00
01:45

医生主讲实录

会的,脑梗塞引起大脑网状细胞破坏,减弱抑制神经兴奋功能,引起失眠,属于器质性病变,建议平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡浓茶,吸烟等,可以喝红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量,晚上可以多吃些面食,有促进睡眠的作用,莲子、百合、枸杞、茯苓、红小豆等煲粥,具有安神的作用,鸽子汤、乌鸡汤、黄鳝汤也具有安神的作用,可以适当的多吃,同时也具有活血的作用。

可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游,通过适当的户外活动可以让自己紧张的神经得到有效的缓解。心情好睡眠也就好,同时有花草树木山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,有利于人体神经的养护。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测