补铁时要注意哪些问题_杨智骏医生的语音科普

一，补铁时首选口服铁剂。对口服反应大，出现厌食、胃出血或有胃肠疾病、吸收不良或急需迅速纠正贫血症状时可考虑注射右旋糖酐铁。

二，尽量选用二价铁、亚铁。二价铁溶解度大，易被吸收。三价铁剂在体内的吸收量仅相当于二价铁的三分之一，且刺激性较大，只有转化为二价铁剂后才能被吸收。对胃酸缺乏者应与10%稀盐酸并用，有利于铁剂的解离和吸收。

三，初始应用小剂量，数日后再增加剂量。根据中国营养学会推荐剂量，一日补铁最小剂量为10mg，最大为30mg。若按服铁的吸收率为30%计算，一日口服180mg铁较好。

四，牛奶、蛋类、植物酸、钙剂等可抑制铁剂的吸收。茶、咖啡、柿子中的鞣质与铁形成不被吸收的盐，使铁在体内的储存降低，而致贫血，因此不宜摄入。肉类、果糖、氨基酸、脂肪可促进铁的吸收。维生素c作为还原剂可促进铁转变为二价铁剂，促进铁的吸收，因此补铁时可适量补充肉类、果糖及维生素等。

补铁时要注意哪些问题