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• 怎样减肥快又不反弹

  减肥是生活方式的长期坚持，需要有一定毅力，过快的减肥容易出现反弹，所以快速的减肥是不科学的也是不提倡的。脂肪过多、体重过大容易导致心血管的疾病，包括患中风疾病的几率明显增加，所以需要做减肥运动减少疾病发生。疾病的发生一般是不健康的生活导致的，所以减肥的时候提倡健康的生活方式，包括科学的饮食控制，要保证摄入适当的热量，同时保证摄入充足的维生素和矿物质，做到低热量、低脂肪、优质蛋白的饮食控制，同时要适当做有氧运动，这才是科学减肥的方法。保持长期的饮食控制和规律的有氧运动为前提，必要时辅助药物的治疗，甚至通过科学的手术，都有助于减肥的成功。总之减肥是长期的过程，需要坚强和顽强的毅力来保持终身，这样才能拥有健康的体魄。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3720次

• 减肥药奥利司他安全吗

  减肥药奥利司他在国内已经上市近10年，由于它的减肥效果较好且安全可靠，已经成为减肥药的首选药。国内较早上市的商品有艾利，服用奥利司他后，可以有效阻止食入的脂肪被肠道吸收，达到减肥的目的。服用奥利司他时，只需要保证每餐用餐时或餐后服用一粒就可以了。每日3次就是正确服用剂量，增加剂量并不会增加效果，只会增加不良反应。部分人服用后，可能胃肠反应比较大，如腹泻、大便紧迫感、胃肠胀气等，通常减少脂肪摄入量，保证每日脂肪摄入量低于50g，这些胃肠反应就会缓解。奥利司他只适用于肥胖人群，且年龄大于18岁的成人。不适用于孕妇、哺乳期妇女、甲状腺机能减退等器质性肥胖症、器官移植患者、吸收不良综合征等人群。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-17 2931次

• 怎么减肥不反弹
  减肥主要是靠改变变胖的生活习惯，养成良好的生活方式，那么怎么减肥不反弹呢？一，当天的疲劳当天就疏解，每天下班回家后最好能泡一个温水浴，促进血液循环，缓解体内的疲劳物质，提高新陈代谢，对于消肿减肥有不错的功效。二，要以东方饮食为中心，先吃蔬菜。东方饮食的比西方饮食营养更均衡，而且卡路里含量也相对低一点，减肥的时候最好是以东方饮食为中心。另外每周一到两天做适量的运动，做减肥运动不需要太激烈，并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了。尽量不要做完后觉得很辛苦，特别是本身不太喜欢运动，不擅长运动的人一开始要选择一些相对轻松的，比如走路，拉伸动作，简单的瑜伽等。此外要保持充足的睡眠，生活有规律。饮食紊乱，睡眠不足，经常熬夜都会加剧肥胖问题。饮食与运动相结合一直都是减肥的两大要素。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 21767次

• 如何快速减肥不反弹
  想要快速的减肥不反弹，首先要改善饮食习惯和减少摄入的热量。另外还需要进行一些多量的有氧运动，对于减肥效果是比较显著的，而且只要控制好饮食和坚持有氧运动，一般都不会出现反弹的现象。首先，热量特别高的食物是建议少吃一些的，尤其是一些油炸的食品，是绝对不可以碰的，肥肉也不要吃，淀粉类的食物要严格控制摄入量，尤其是晚饭最好少吃一些淀粉类的主食。多吃一些纤维素和维生素含量比较高的青菜，或者是西红柿，黄瓜，含糖量比较高的水果，也尽量少吃一些。但是可以吃一些纤维素含量比较高的水果，比如可以吃柚子，香蕉，可以促进排便，而且可以增加饱腹感，对于减肥效果是特别好的。有氧运动可以做一些慢跑，登山，游泳之类的运动，对于减肥效果是特别显著的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-18 12344次

• 哪种减肥药安全有效不反弹
  现在的减肥药物有很多，但是大多是有副作用，而且停用之后也会反弹，要想减肥一定要选择科学合理的方法，不建议你服用减肥药物，减肥药物吃了是不行，而且也容易反弹，平时一定要注意按时吃饭，科学饮食，同时要配合的运动，只有这样才能达到真正减肥的效果。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-12-07 5002次

• 目前减肥药哪种有效不反弹
  病情分析：一般减肥药物都有可能出现减肥反弹的现象。想要减肥不反弹，重要的是要改变原来的不良饮食习惯，并养成规律锻炼的好习惯，只有在饮食和运动两方面都进行改变，才可能避免出现减肥反弹。意见建议：对于控制饮食比较困难的人，可以服用脂肪酶抑制剂类的药物，比如慕小腰奥利司他胶囊等，它可以抑制脂肪的吸收，并且服用药物后不会进入血液和大脑，所以不会产生厌食、失眠，也不影响血压、心率，比较安全。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
  陈斌 副主任医师淮南市第一人民医院

  2021-11-12 2207次

• 什么减肥药吃了不反弹
  并没有吃了不反弹的减肥药，吃减肥药对患者的身体有一定的伤害，减肥的患者可以通过合理运动以及控制饮食的方式减肥。市面上并没有吃了不反弹的减肥药，长期吃减肥药后会导致患者出现腹泻，频繁的腹泻会造成患者体内水电解质出现紊乱的情况，而且吃减肥药还可能会导致患者出现心悸失眠的情况，另外吃减肥药后对女性的神经中
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 1306次

• 什么减肥药最好最快不反弹
  并不存在最好最快而且不反弹的减肥药，服用减肥药属于不健康的减肥方式。减肥的方式有很多，而且在日常比较多见的就是节食减肥、服用减肥药，这两种方式都属于不健康的减肥方式，虽然在短时间内可以起到减肥的目的，但在恢复正常饮食或停止服用药物后会出现大幅度反弹的现象，严重的话还会引起营养不良、低血糖或低血压。而
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 635次