备孕前吃哪种叶酸好

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医生主讲实录

备孕之前口服叶酸是非常重要的,一般在怀孕前3个月就可以开始服用。只要是孕妇口服的叶酸,都是可以的,因为主要成分都是基本相同的。

口服叶酸可以有效避免胎儿神经管畸形的发生。另外,在备孕之前,其他方面也是需要注意的,首先,需要增加饮食营养,保证营养的均衡,可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如说鱼肉,鸡蛋,肉类等。另外,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以补充叶酸。再就是要保证足够的睡眠时间,不要熬夜。

以上内容仅供参考

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