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• 黑米上火还是降火

  黑米性质是偏寒的，它是归心和胃经的，它的功效是可以解烦热、止口渴、调肠胃，所以黑米它是降火的。黑米的外壳是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的颜色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黄酮活性的物质，它的是白米的5倍之多，对于预防动脉硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比较高的，有改善缺铁和缺铜的功效，所以能够明显的提高人的血色素和血红蛋白的含量，对于缓解和改善贫血有一定的效果，对于心血管系统，有很好的保健的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-08 12389次

• 黑米的功效与作用

  中医认为黑米它是有这些功效：第一个，它有滋阴补肾、滑湿益精，补肺缓筋的功效。所以对于头晕目眩、头发白、腰膝酸软、夜盲耳鸣等肾虚的表现，疗效比较好。第二个，它可以健肾暖胃，所以它对胃肠道的一些疾病，特别是脾胃虚寒、便秘，还有像肝阳上亢这类的疾病，有缓解作用。第三个，黑米还有补血活血的作用，所以特别适合孕妇、产妇，补血之用。因此民间又称黑米叫月米、补血米，就是源于它补血的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 95443次

• 孕妇可以吃黑米吗
  是可以的，孕妇不但能吃黑米，而且黑米的营养还十分的丰富。黑米是一种药食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香醇，价值高，还可以制作各种营养食品和酿酒。第一，孕妇吃黑米可以预防贫血，还有丰富的微量元素和碳水化合物，营养丰富。多吃可以补血明目，具有清除自由基，改善缺铁性贫血的作用。第二，可以促进新陈代谢，预防便秘。黑米中的钾含量高，可以促进人体的新陈代谢，维持人的神经和肌肉功能的正常运转。不仅含各类矿物质，还有较高的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘的症状。第三，还可以降血压。黑米表皮中富含花青素，类黄酮等抗氧化的成分，具有清除自由基，抗菌降血压，可以帮助孕妇身体增加良好的营养。特别是具有高血压的孕妇能起到一定的作用。同时，还可以促进胎儿的智力发育，预防妊娠期糖尿病，所以孕妇是可以吃黑米的。但是需要注意的是，一定要使用煮透煮烂的黑米，而且不要吃太多，以免引起消化不良。
  语音时长 01:51”
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2022-06-25 15133次

• 黑米孕妇可以吃吗
  黑米孕妇可以吃，黑米属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素E，钙，磷，钾，镁，铁等。平时多以熬成黑米粥的形式食用，孕妇食用后能够明显的增加饱腹感，可以维持孕期活动所需要的能量，也可以减轻孕妇因为怀孕所导致的疲劳感觉。黑米中的膳食纤维比较丰富，淀粉消化速度相对比较慢，食用后有一定的控制血糖作用，并且也可以缓解孕期的便秘症状。黑米所含有的钾、镁等矿物质，食用后有利于控制血压，可以避免妊娠期高血压的出现，减少心脑血管疾病的风险。
  语音时长 01:21”
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-12-24 2963次

• 孕妇可以吃黑米红米吗
  病情分析：孕妇是可以吃黑米红米的，黑米和红米都十分有营养，里面含有维生素、钙和钾等微量元素，可以缓解孕妇的疲劳和促进胎儿的骨骼发育，对孕妇增强体质有很大的帮助。意见建议：建议孕妇平时多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于补充身体所需要的各种营养。适当的做一些运动，每天保持充足的睡眠，有利于胎儿的生长发育。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-30 2704次

• 孕妇可以吃红米吗
  病情分析：孕妇可以适量的吃红米，红米属于一种发酵米，含有丰富的维生素，孕妇食用后可以改善视力、皮肤的状况，促进胎儿的生长发育，但是还是应以主食为主，不宜长期大量吃红米。意见建议：孕期要注意营养均衡的摄入，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果以及有营养的东西，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。孕期饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣刺激、寒凉性的食物，以免影响母体健康以及胎儿的生长发育。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2021-12-07 1402次

• 孕妇可以吃黑米吗
  是可以的，孕妇不但能吃黑米，而且黑米的营养还十分的丰富。黑米是一种药食兼用的大米，米质佳，口味很好、很香醇、价值高。还可以制作各种营养食品和酿酒。第一，孕妇吃黑米可以预防贫血，还有丰富的微量元素和碳水化合物，营养丰富。多吃的可以补血明目，具有清除自由基，改善缺铁性贫血的作用。第二，可以促进新陈代谢。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-07 595次

• 孕妇可以吃红米苋吗
  红米苋通常是指红苋菜，一般孕妇可以吃红苋菜，但是应当控制好摄入量。红苋菜是日常生活中常见的一种蔬菜，其中含有较为丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，可以为孕妇提供身体所需要的营养。其中还含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠道的蠕动，对于怀
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-04 0次