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王彦凯主治医师

肛肠科|三级甲等

中国人民解放军第537医院

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引起便秘的食物

2021-06-11 15 浏览
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医生主讲实录

在日常生活中引起便秘的食物主要是年糕,糯米团,辣椒,花椒,胡椒等黏性比较强、辛辣刺激的饮食,这类食物容易导致大便干结,排便困难,排便时间比较长,容易导致便秘的形成。

在日常生活中,对于便秘患者建议多吃一些蔬菜水果,特别是含有膳食纤维比较丰富的水菜和水果,也要多喝水,多运动,特别是跳绳,慢跑,快走等等,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘的临床症状。还要建议便秘患者避免熬夜,长时间蹲坐,过度劳累等等。

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