高血压能吃麦片吗

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医生主讲实录

高血压的患者是可以吃麦片的。麦片属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,对高血压的患者是有好处的。高血压的患者可以适当的多进食一些粗粮,比如高粱面、玉米面等等。要多进食一些新鲜的蔬菜和水果,可以适当的补充钾和钙盐。

不要进食高钠的食物,建议低盐低脂饮食,每人每日的食盐量不超过5-6克。同时要控制总热量的摄入,要进行规律合理的体育运动,减轻体重,提高心血管的调节能力,降低血压。要忌烟忌酒,保证充足的睡眠,减轻精神压力。

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