高血压的食疗方法

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医生主讲实录

高血压食疗的方法主要是低盐、低脂饮食,高血压患者平时饮食方面一定要控制钠盐的摄入量,每日的钠盐摄入量控制在6克以内,除了少吃食盐,也要少吃味精、酱油等调味品。

平时要注意多吃粗粮,比如藜麦、燕麦、糙米等等。平时还要多吃新鲜的蔬菜、水果,像是冬瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、西兰花、柚子、梨、香蕉、苹果等等。

高血压患者平时要少吃油炸食物、动物内脏、烧烤、火锅、奶油制品等等。

以上内容仅供参考

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