00:00
01:18

医生主讲实录

当机体缺铁时患者会出现贫血的症状,这个时候发生的贫血称之为缺铁性的贫血,患者表现为小细胞低色素性的贫血,可以出现疲乏,无力,注意力减退等贫血的症状。

发生缺铁性贫血时,可以适当的多吃一些含铁元素比较丰富的食物,这类的食物以动物的肝脏和血液当中含铁量最多,比如可以多吃一些鸡肝,鸭肝,猪肝以及鸭血等,这类食品当中的铁不但含量丰富,而且易于被人体吸收。此外,瘦肉和鸡蛋当中也含有丰富的铁,可以适当的多吃。

除了吃铁元素丰富的食物之外,还可以多补充一些新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C,可以促进铁的吸收,同时要注意不要饮浓茶。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测