高血脂可以吃花生吗

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医生主讲实录

高血脂的患者可以吃花生米,但是不能太多。因为花生中含的油脂也比较多,我们平常吃的花生油就是从花生中榨取出来的。若是吃花生太多,也会导致患者出现血脂水平的升高,比如说可以出现甘油三酯水平升高等,对患者的身体健康也是有害。

高血脂患者日常生活中需要非常注意,应该多吃新鲜蔬菜和水果,比如说芹菜,西红柿,西兰花,冬瓜以及苹果,猕猴桃,草莓等。另外,每天也应该进食一定的优质蛋白,比如说豆制品,牛奶以及鸡蛋,瘦肉等。建议患者也可以每天进食少量的深海鱼类,或者是一周进食2-3次的带鳞片的深海鱼类等。患者平素也应该戒烟限酒,或者是戒烟戒酒,而且应该参加体育锻炼,控制好体重,作息也要规律等。

以上内容仅供参考

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