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• 减肥吃什么瘦得快

  减肥的人可以吃冬瓜、韭菜、蘑菇、豆腐、草莓、玉米和全麦面包等，它们的热量都不高，以上食物的摄入，配合运动等其他方式减肥会瘦的更快。其实减肥最重要的就是要严格控制饮食中能量的摄入，由于大部分人难以拒绝美食的诱惑，所以经常导致减肥失败。对于这种情况，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中的脂肪吸收。奥利司他是一种长效且强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性，阻止肠道吸收脂肪，减少饮食能量摄入。可以在高脂饮食的时候服用奥利司他胶囊，减少食物中油脂的吸收。需要注意的是，由于减肥期间脂肪摄入比较少，可能会导致脂溶性的维生素A、D和E的吸收减少。可以在服用奥利司他胶囊2小时后或在睡前适当补充。为了达到更佳的减肥效果，可以适当增加运动量，爬楼梯、散步、慢跑、跳绳、爬山等都是不错的锻炼方式。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 18246次

• 蜂蜜醋水可以减肥吗

  蜂蜜醋水一般不可以用来减肥。首先蜂蜜属于高糖食物，不会起到减肥的作用。大量的饮用醋会造成胃内的胃酸环境的改变，也不利于正常的生长发育。所以靠蜂蜜醋水来减肥，理论上是不切合实际的。建议大家如果想减肥，一定要到正规的医院，或者是有资质的机构去就诊。检查明确诊断以后，在专业人士的指导下，来进行正确的减肥的治疗或者减肥的措施。因为所有的减肥都应该，使摄入的食物热量低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而不是靠某种食物来减肥，一般是不可取的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-06 4741次

• 蜂蜜怎么喝能减肥
  一直以来人们都认为早晨起来的时候，空腹喝一杯蜂蜜水对身体是最好的，其实这种做法是错误的。因为晨起后身体当中含有大量的毒素，应喝温开水先稀释毒素是最好的，而喝蜂蜜水就会导致体内的毒素不能充分的排出。喝蜂蜜水正确的时间是饭后半小时至1小时内喝效果最好，如果想要达到减肥的目的，可以在每天的早餐后半小时喝蜂蜜水，可以排除掉体内多余的油脂。蜂蜜水还可以在晚上睡前的1小时饮用，对于神经衰弱者来说，在每天睡前食用蜂蜜可以有效的促进睡眠，因为蜂蜜当中有安神益智和改善睡眠的功效。很多朋友在冲服蜂蜜的时候用开水，这种做法是不对的，因为高温会导致蜂蜜的营养物质遭到破坏，蜂蜜当中的酶失去活性，所以建议可以用温水冲服蜂蜜。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 25190次

• 柠檬蜂蜜怎么喝减肥
  柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，对与大多数的人，柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。而且在制作柠檬蜂蜜水时，最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c，和诸多的营养成分。柠檬蜂蜜水对美白也能起到辅助作用，但若是每天都喝对身体会有好处，柠檬降火蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感、减肥等功效。早上空腹喝柠檬水有利于排毒素，每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治疗便秘，最好加点蜂蜜美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸会刺激胃，用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益，可以治疗便秘从而达到减肥的效果，感冒起初时喝柠檬水还可以缓解咽喉疼痛、减少喉咙干燥等不适，经常对电脑一族的人也可以多饮柠檬水，柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点，晚上喝柠檬水，晚上应该喝少许的蜂蜜可以防止便秘、滋养皮肤，会达到健康长寿的效果，建议在饭后1.5到2小时后喝柠檬水，可以帮助消化有减肥的功效。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 26471次

• 蜂蜜怎么喝减肥快
  蜂蜜减肥，建议您最好在早上空腹的情况下喝一杯蜂蜜水，有助于大肠的蠕动，排出宿便，从而达到减肥的功效，另外，也可以用蜂蜜和柠檬一起泡水喝，也能够减肥，减肥最重要的还是要控制饮食，不要吃得过多，早饭要吃得营养一点，午饭要吃八分饱，晚饭尽量少吃或不吃。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-07 2902次

• 蜂蜜怎么喝能减肥
  想要减肥，可以在早上的时候空腹饮用，早上只饮用蜂蜜水，可以帮助人体内毒素的排除，可以达到减肥的效果，想要减肥只喝蜂蜜水是不管用的，要在平时饮食生活中都要注意，不要暴饮暴食，饮食注意清淡，饭后可以适当运动，可以达到减肥的效果。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-12-07 3603次

• 蜂蜜和什么喝能减肥
  建议将蜂蜜和白醋一起食用可以达到减肥的效果，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。具体的方法是，早上不能空腹喝蜂蜜醋水，应该晨起先喝一杯白开水，十分钟后喝一杯蜂蜜醋水，午饭以前可以在喝水的时候，适量的加入蜂蜜和白醋，午餐与晚餐时则吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。两天后就会感到身体轻松
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 717次

• 蜂蜜怎么喝最好
  第一，喝蜂蜜的时间，如果是要在白天喝蜂蜜水，建议在饭前1.5小时或者是饭后两个小时后比较合适，也就是说晚上喝蜂蜜比较好一些，也可以在中午喝，但是最好不要在早上喝蜂蜜。第二，泡蜂蜜水的水温有讲究，为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温不超过四十度的温开水稀释，如果是夏
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 6037次