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一次性喝多少水会中毒

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医生主讲实录

喝水不当会中毒,水中毒是指长期喝水过量,或短时间内体内必须借着尿液和汗液,将多余的水分排出。但随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加速等症状,严重时甚至会出现痉挛,意识障碍和昏迷,因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。

肾功能正常的人每天最多只可排出十至二十升尿,如果饮水过量肾脏来不及将多余的水排出体外,体内积存的水分便会稀释血液,出现低血钠现象。由于钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质,血钠过低会影响机体的各种机能。需要指出的是孕妇饮水也要适度,孕妇喝水过多会引起或加重水肿,一般孕妇每天喝1至1.5升水较为合适,妊娠晚期以不超过1升为宜。

每个人饮水量应视个人情况而定,一般1.5至2升为宜。从卫生角度来说,喝凉开水、茶水和矿泉水比较好,但应注意一次饮水过多或喝的过快对身体不利。老年人尤其应该注意,一次饮水过多会加重心、肾负担,对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大。

以上内容仅供参考

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