痛经怎么按摩止痛

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医生主讲实录

首先建议让病人仰于床处,双手搓着或者是用温的水把手泡热,然后将手放在小腹部,先由上至下按摩六十至一百次,再由左至右按摩六十至一百次,最后旋转按摩六十次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

或患者用双手互相摩擦直到发热,在其下小腹部沿着顺时针按摩大约二百次,或者是揉足三里,三阴交处各一分钟都可以。

除了按摩,建议也可以配合热敷,小腹部进行热敷,能够缓解子宫痉挛,促进局部的血液循环,这种情况就能够做到缓解痛经的现象,也可以多喝一些益母草或者是大枣,比如说可以用益母草十五克,大枣三十克,加上红糖适当的煎熬,早晚各一剂都可以,但是需要注意的是,一定要注意腹部的保暖,不要吃辛辣刺激性的食物。

以上内容仅供参考

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