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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 31064次

• 心衰失眠怎么办

  心力衰竭是各种心脏疾病导致心功能不全的一种综合征，绝大多数情况下是指心肌收缩力下降，使心排血量不能满足机体代谢需要，器官组织血液灌注不足，同时出现肺循环或体循环瘀血的表现。心力衰竭会引起喘不上气、活动后气促、腿肿、下肢部位的脚肿、晚上睡觉的时候做噩梦，平卧以后呼吸困难等等，所有这些症状都会引起患者不舒服，导致失眠。而心衰的患者出现失眠就会导致心率增快、血压升高，可进一步加重心衰的症状。所以心衰的治疗分两点：第一，对于心衰病人来说首先要树立正确的疾病观念，不要对心衰有过度恐惧的心理，不要过度劳累、情绪激动、摄盐过多、饮食过饱、注意避免感染、多休息、减轻心脏负担、放松心情、保持精神放松、养成良好的作息习惯。第二，在医生的指导下可适当服用一些导眠、镇静类药物，还可以中成药物或中医药调理。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2366次

• 晚上睡觉老失眠怎么办
  频繁的出现失眠，这种情况属于神经衰弱。主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，恐惧，害怕，思虑过多引起的。那么这种情况，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B族进行调理，睡眠的质量就会得到提高。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶能够起到促进睡眠的作用。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。在日常的生活里，最好多做一些户外运动，比如打羽毛球，跳舞，打太极拳，登山，跑步等运动，能够有效促进睡眠。平时一定要有乐观的心情和心态，要有良好的饮食习惯，这样都是可以预防失眠加重的，也可以让患者更快恢复。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-09 1300次

• 老失眠怎么办
  如果一个患者老出现失眠的情况，首先要弄清楚失眠的原因，因为只有针对病因治疗，失眠的情况才会得到有效改善。比如说患者是由于近期身体不舒服导致的继发性失眠，像这种情况首先要治疗好导致失眠的原发疾病，因为原发疾病治疗好，患者觉得舒服，失眠的症状就会得到有效缓解，其次如果患者是由于长期的焦虑抑郁情绪导致的失眠。像这种情况，只有给予口服抗焦虑抑郁的药物治疗。患者不良的情绪得到改善，失眠的症状才会得到有效缓解。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-09-30 2610次

• 晚上老失眠怎么办啊
  病情分析：首先应保持身心的健康，不要有过重的压力，其次应行有氧运动，经常锻炼身体的人，睡眠质量一般更好。如果失眠严重影响了日常生活，也可以在医师的指导下服用一些安眠药物，比如阿普唑仑，或者百乐眠胶囊。意见建议：导致失眠的原因有很多。如果是因为心理压力过大的话，那么应保持身心的健康多运动，如果是因为一些疾病所致，那么去除病因之后，失眠的症状往往能得到快速的改善。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-15 1502次

• 晚上老失眠尿频怎么办
  根据你的情况建议你做一个尿常规检查，排除尿路感染的可能性，如果排除了，则考虑为肾虚的可能性，建议服用六味地黄丸，金匮肾气丸，金锁固精丸等治疗，平时注意饮食，宜清淡，忌辛辣，保持心情舒缓，加强运动锻炼。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-01-16 1402次

• 晚上老失眠怎么办
  失眠主要是有以下几种比较好的治疗方法：第一，就是要以平常而自然的心态入睡。出现了失眠就是不必过分担心或是紧张，越是强行入睡，结果是适得其反的。第二，就是要寻求消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要是稍加注意不难发现的，原因消除以后失眠就自然而然的治愈了。第三，身心松弛有益睡眠。睡前到户外
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 3673次

• 晚上失眠怎么办
  长期失眠会对神经系统造成伤害，想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠患者有很大的帮助，一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧，靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀，紧绷肩膀让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、头部，分别紧皱眉头，鼻子，紧闭双眼，各保持十秒钟后放松。四、腹部，尽量收紧腹部好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 3598次