燕麦米的功效与作用

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医生主讲实录

燕麦米是谷物的一种,是一种营养价值非常丰富的杂粮,它的功效及作用如下,一,降低血脂,燕麦米是公认的降低血脂的有效食品,它含有β-葡聚糖,可辅助降低血脂。

二,通便,燕麦米中含有大量的植物纤维、维生素等,这些物质可以促进通便,对于便秘的患者有较好的辅助治疗作用。

三,改善血液循环,燕麦米非常适合过度疲劳、现代生活压力过大的人吃。

四,增强体质,燕麦米中含有大量的蛋白、纤维及较多的矿物质,从而促进身体代谢,提高身体的机能,以达到增强体质的目的。

以上内容仅供参考

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