高血压患者可以多吃些清淡的饮食,像芹菜、芹菜素,还有芹菜干,有软化血管和降低毛细血管通透性的作用,可以达到降血压的功效。
第二,胡萝卜,胡萝卜有降压、强心的作用,其所含的琥珀酸、钾盐是降低血压的有效成分,还可以降血脂,增加冠状动脉的血流量、降血糖、强心,对高血压、冠心病患者均有益处。
第三,莴笋,莴笋可以防治心脑血管疾病,其含有芦丁、精氨酸,这些成分对维护毛细血管的弹性比较重要的作用。
第四,绿豆,绿豆可以防治高血压,这是因为绿豆富含维生素E及微量元素铁、锌、铜、硒,既可以保护血管的正常体能,还能增强血液细胞的活力和改善血液黏稠度。