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• 母乳喂养真的能减肥吗

  营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用。这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。产后妈妈每天应比其产前多摄取500卡的热量，以利于产后伤口复原及符合哺喂母乳的热量所需。根据研究显示，宝妈每制造200ml的乳汁，平均能消耗60～70卡的热量，多数哺乳女性每天平均消耗500卡。差不多每天哺乳5次，相当于消耗了跑2公里的热量。而未哺乳的妈妈需要靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪，并且有效的运动必须每周至少三次，每次三十分钟以上，运动后心跳达130次以上，才有减重效果。所以，母乳确实可以消耗卡路里，但要注意每天摄取的量要小于消耗的量才能达到瘦身减肥的功效，每消耗7700卡路里就可减少1公斤。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-11 35871次

• 母乳喂养的好处

  母乳喂养有哪些好处呢，我们发现现在很多年轻的女性，在产后为了尽快的恢复自己的身材，而放弃母乳喂养。实际上这是适得其反的，世界卫生组织建议产后1小时以内就开始哺乳，而且要24小时母婴同时按需哺乳，建议纯母乳喂养6个月，提倡母乳喂养2年以上，母乳喂养有非常多的好处。第一，对母亲来说，母乳喂养可以促进子宫的收缩，排出恶露，尽早恢复子宫。第二，母乳喂养，可以推迟月经和排卵，这对卵巢癌的发生和乳腺癌的发生率，会明显的下降，可以降低乳腺癌和卵巢癌的发生率。第三，对婴儿来说，母乳喂养是最好的天然的营养食品，可以足够提供婴儿发育的各种需求。母乳当中含有大量的免疫因子，可以提高婴儿的免疫力，同时在吸吮过程当中，婴儿的颜面部、口腔，都会进行有效的发育。第四，母乳喂养可以促进母亲和婴幼儿之间的情感交流，增加婴儿的安全感，对婴儿以后心理和生理的发育起到良好的作用。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-16 15101次

• 母乳喂养可以减肥吗
  母乳喂养的过程与妈妈的体型密切相关，母乳喂养的确能够起到一定的减肥效果，因为它消耗了大量的能量和脂肪。由于妈妈体内内分泌的变化，加之产后卧床较多，活动较少，另外进食高蛋白、高脂肪的食物较多，这些都是产后肥胖的主要原因。而母乳喂养，新妈妈要分泌乳汁，哺育婴儿所消耗的热能及各种营养素便增加，特别因为脂肪能提供更多的热能。乳汁中所含必需脂肪酸对于婴儿中枢神经系统的发育和脂溶性维生素的吸收，都有促进作用，正好有效的避免了这一点。此外在胎盘娩出后子宫收缩，宫底平脐或稍下方，以后子宫下降，每日约一到2厘米，十到十四天退入盆腔，六到八周恢复正常。母乳喂养，尤其是早哺乳，通过婴儿吮吸，刺激传至下丘脑，触发垂体后叶，释放催产素，从而加强子宫收缩，防止因子宫收缩乏力而致的产后出血。在产褥期，哺乳可以使恶露干净，子宫复旧快，起到预防产后感染的作用。所以母乳喂养既不会让准妈妈的身材走样，反而会为妈妈的身体带来更多保护，还能起到意外的减肥效果。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 18929次

• 母乳喂养优点
  母乳有充足的营养物质，它的营养是比较丰富，富含大量的蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，维生素等各种营养元素，比如蛋白质在人乳中所含白蛋白这种乳清蛋白含量是比较高。碳水化合物主要是双糖，双歧杆菌，乳酸杆菌的生长在肠道合成b族维生素以后就会促进乳糖蛋白的形成，利于脑的发育，从而促进小肠对钙吸收。人体的脂肪不饱和脂肪酸还是比较多，胆固醇有利于脑的发育而然后脂肪酶会促进脂肪颗粒，导致对胃的刺激性变少，其次母乳还有大量的钙磷，比例是比较适当，对于铁，锌，碘的吸收还是比较高。维生素的含量就比较低，维生素k的含量也是比较低，但是还是含有一定的维生素，对机体的免疫力还是有帮助。
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  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-07-24 7625次

• 母乳喂养可以减肥吗
  确实有报道显示，母乳喂养的孩子引起肥胖的可能性会略小于人工喂养的孩子，但是，在停母乳之后还是要进行健康合理的饮食，不过量，不吃零食，不吃垃圾食品，多运动，咀嚼要慢，不要看电视吃东西，一定要养成良好的饮食习惯。
  林红 副主任医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2018-12-05 1202次

• 母乳喂养的女性可以减肥吗
  母乳喂养的女性最好不要减肥，因为在减肥时是要减少蛋白质和维生素及碳水化合物摄入量，这样就要减少泌乳素的分泌，当然减少乳汁分泌，宝宝需要的奶水不足，宝宝生长发育就要受到影响的。建议及时碳水化合物摄入量，不要减少蛋白质和维生素饮食。保证睡眠质量，保证乳汁分泌。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2019-01-16 1401次

• 母乳喂养的原则
  母乳喂养的原则通常包括早哺乳、勤吸吮、按需喂养等。1、早哺乳：产妇生产完之后的三个小时左右，身体会分泌大量的泌乳素，能够帮助乳汁分泌。早哺乳有助于乳腺通畅，能够让奶水快速的下来。初乳里面含有大量的免疫因子和营养元素，能够满足婴儿的身体发育需要，对于肠道菌群的建立有着积极作用。2、勤吸吮：刚开始进行母
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-20 0次

• 乙肝可以母乳喂养吗
  乙肝是可以进行母乳喂养的，但是一定要注意几个方面的问题。第一，进行母乳喂养的时候一定要检查母体的乙肝病毒DNA的水平，如果乙肝病毒DNA水平非常的高，建议不要母乳喂养，因为有可能存在传染乙肝的风险。第二，如果乙肝病毒DNA水平比较低，这种情况是可以母乳喂养的。同时，最好婴儿要做好阻断母婴传播的工作，
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-01-18 2711次