消化不良可以吃燕麦吗

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医生主讲实录

消化不良患者是可以少量的吃燕麦的,过量吃很容易造成消化不良。燕麦富含膳食纤维,本来就不容易被消化,如果一次性食用过多,就更容易导致消化不良,甚至出现胃痉挛的现象,也会影响其他营养物质的吸收,特别是肠胃不好的人吃了更多的燕麦更难消化,容易导致胀气。

燕麦富含膳食纤维,而纤维素在胃、小肠中是不易被消化,如果食用过多,会导致大量的粗纤维堆积在肠道内,就容易出现胀气的情况。消化不良的患者,平时是可以少量的吃燕麦的,避免过量。平时也要养成良好的饮食习惯,饮食要以清淡、易消化为主,要少食多餐,避免暴饮暴食,可以适当的锻炼身体,多喝一些温开水。

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