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• 肱骨骨折后的康复训练

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有类似的地方，当然也有不同的地方。因为肱骨骨折以后，进行保守治疗或者手术以后，比如打石膏或者打个支具，在能活动的关节，比如手腕、手指上面的关节，那么就要尽可能地进行一些活动。当然这个第一为了消肿，第二是为了让肌肉维持它的一个活动，减少黏连，减轻肿胀水肿，利于他的恢复。另外尽量在治疗期间，在骨折没有愈合的情况下，不要去做一些负重。做负重的情况下可能会引起骨折的移位，或者是内固定的断裂。那么我们最多见的，那么肱骨骨折做了手术以后，或者没做手术，我们大部分人是可以进行肩关节的一些活动的，也就在肩关节以下，可以前后摆动这样的动作，是我们是比较鼓励的。活动度不要太大，太大的情况下，可能会引起骨折移位，或者出现疼痛。那么在愈合以后，我们上肢的活动要找专业的机构，进行一些各方向的灵活度的训练，肌力的增强的训练。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-07 57198次

• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19331次

• 腓骨骨折后康复训练
  腓骨骨折之后的早期，膝关节或者踝关节不能够活动，建议要多点活动髋关节以及大腿的肌肉，可以做下肢的直腿抬高训练，能够锻炼髋关节的同时也能够锻炼股四头肌，从而防止肌肉的萎缩，也能够促进下肢的血液循环，能够促进骨折处的肿胀疼痛的消退。等骨折之后的一个月，骨折基本上达到临床愈合，就可以开始给予做踝关节以及膝关节的屈伸活动功能锻炼，以及可以适当给予扶拐进行下地负重或者是走路训练。另外，等局部的下肢能够完全受力的时候，就可以放弃拐杖，独立行走，以及可以做些爬坡、上下楼梯等运动。
  语音时长 01:16”
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-04-02 1904次

• 脚踝腓骨骨折康复训练
  对于脚踝腓骨骨折康复训练的目的，主要还是通过锻炼以后，恢复肌肉力量和关节的活动度，为将来的正常功能恢复做准备就完全可以。早期无论是保守治疗还是手术治疗的，都需要严格地进行卧床休息，保护一段时间，因为过早的下地活动会影响病人骨折愈合。在早期卧床期间，可以进行股四头肌的收缩功能锻炼，再就是可以在床上练习抬腿锻炼，这样可以起到锻炼肌肉，防止肌肉萎缩。可以适当的进行弯曲膝关节，因为这不会影响腓骨的愈合，防止膝关节的僵硬，等到一个月多有骨痂生长了，就可以进行踝关节的屈伸活动，来恢复病人关节活动度，建议烫洗以后接着进行锻炼，更有利于功能的恢复。
  语音时长 1:23”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 4739次

• 骨折后怎么康复训练
  病情分析：骨折后的康复训练，主要遵循“早活动、迟负重”的原则。在骨折得到稳定内固定处理或愈合比较稳定、拆除石膏后，建议患者尽早开始关节的屈伸、旋转等活动，改善关节粘连和疤痕挛缩。在骨折部位骨痂生长明显、断端稳定性良好的前提条件下，循序渐进的使用小重量的哑铃、沙袋等重物，逐渐进行肢体的负重训练，增加关节活动监督，促进功能恢复。意见建议：建议患者骨折后要均衡饮食，适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，促进骨折愈合，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉。在康复训练过程中，患者不能惧怕疼痛，必要时可适当使用镇痛药物。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-10-02 1301次

• 骨折后怎样康复训练
  骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，保守治疗也是进行石膏固定6到8度的时间定期复查，如果骨折愈合比较好，可以适当的进行康复锻炼，主要是在热敷烫洗之后进行，循序渐进，避免暴力，先被动后主动。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 2401次

• 掌骨骨折后的康复训练？
  在掌骨骨折以后的康复期，它的康复锻炼分两类：一个是主动锻炼，主动锻炼就是自己有意识的练习手的抓握，握拳放松，这样可以练习手的主动肌肉力量。另外这个锻炼过程中不需要特别用力，只需要做到次数就可以了，每天大概一千次左右。如果觉得这样无聊可以上网买一些软的压力球，可以放在手心，这样用手指去捏握，这个可以锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 963次

• 锁骨骨折后康复训练
  对于锁骨骨折以后的康复训练，一般可以进行拉单杠或者是进行摸墙爬高的动作来锻炼肩关节的活动度就可以的，我们通过锻炼的目的主要是恢复正常关节活动度，无论是锁骨骨折进行保守治疗还是手术，都需要严格的进行悬吊患肢保护，活动太多或者太剧烈会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位。锻炼的目的主要是恢复正常关节活动度
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 753次