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• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19309次

• 髌骨骨折康复训练

  髌骨骨折是我们膝盖涉及到髌骨的一个常见的骨折，那么骨折之后，由于髌骨的两端有比较重要的肌肉和韧带的附着，因此它的局部应力非常大，需要进行手术治疗的情况会较多。那么手术治疗之后，髌骨的稳定性得到了恢复，那么如何进行髌骨的康复锻炼，就成为了一个非常重要的问题。一般来说，髌骨骨折之后得到了有效的固定，早期会进行石膏的辅助的制动。石膏拆除之后就进入到髌骨的康复期，我们需要进行膝关节的有效的屈伸锻炼，以及髌骨的两侧的摆动锻炼，或者推动锻炼，来避免髌骨周围的粘连和再次的损伤。而这些治疗，需要在专科的运动损伤科的一些康复师和医生的指导下进行相应的处理。得到了相应的处理的患者骨折愈合后，他的膝关节髌骨的活动度，以及髌骨的活动轨迹较为良好，术后的恢复也较为好，获得满意的恢复的情况。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 44209次

• 肱骨骨折后的康复训练
  临床上对于肱骨骨折以后的病人，无论是保守治疗还是手术治疗，都需要严格的注意休息保护一段时间。长时间不活动，关节就会僵硬，活动就会受限，后期锻炼的目的就是恢复正常关节活动度，从而恢复正常功能。一般锻炼的时间需要等到有骨痂生长才可以进行锻炼，活动太早会影响到骨折愈合的。一般锻炼的方法建议烫洗以后接着进行锻炼，更有利于关节活动度的恢复。烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次、每次半小时以上效果会更加明显。烫洗后接着进行锻炼，最好让家人帮助把关节屈伸活动到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛、要有力度、痛的出汗效果才会更加满意。一般通过刻苦锻炼，慢慢会恢复的。
  语音时长 1:33”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-24 3679次

• 肱骨骨折康复训练
  肱骨骨折在治疗的过程中，要做早期全程的功能锻炼，针对不同时期的锻炼方式有以下几种：第一，在复位固定后的早期要采取主动的锻炼方式，虽然在复位固定之后，肱骨周围包括肘关节肩关节都可能会被固定起来，而且前壁有可能使用肩带或者绷带悬吊起来。在这个时候患者要做患侧手部主动抓物锻炼，也就是说缓慢地握拳，然后放松每天练习500到1400次，通过这样的活动促进前臂的肌肉收缩以加速患侧上肢的血液循环，利于消炎消肿和骨折的愈合。第二，去除掉外固定之后，患者在主动屈伸肘关节和活动肩关节的同时要请患者家属和医生帮助被动的活动肘关节和肩关节，在这里需要指出的是肘关节的活动尤为重要，虽然在活动的过程中可能会有一些疼痛，但是一定要积极锻炼，防止产生关节黏连。
  语音时长 1:59”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-21 6141次

• 肱骨大结节骨折如何康复训练
  病情分析：首先进行悬吊制动，拿捏三角肌等长收缩训练，锻炼肌肉力量。四周后骨折初步愈合，肿胀消退，可行肩关节运动锻炼改善循环，主动关节活动训练，逐渐恢复日常生活活动。意见建议：首先，早期一般是不能随便活动锻炼的，休养一段时间再慢慢开始锻炼。然后，进行各方面的运动时不应该过度运动锻炼，要循序渐进，动作要轻柔。平时多吃骨头煲汤。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-13 901次

• 骨折后怎么康复训练
  病情分析：骨折后的康复训练，主要遵循“早活动、迟负重”的原则。在骨折得到稳定内固定处理或愈合比较稳定、拆除石膏后，建议患者尽早开始关节的屈伸、旋转等活动，改善关节粘连和疤痕挛缩。在骨折部位骨痂生长明显、断端稳定性良好的前提条件下，循序渐进的使用小重量的哑铃、沙袋等重物，逐渐进行肢体的负重训练，增加关节活动监督，促进功能恢复。意见建议：建议患者骨折后要均衡饮食，适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，促进骨折愈合，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉。在康复训练过程中，患者不能惧怕疼痛，必要时可适当使用镇痛药物。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-10-02 1101次

• 掌骨骨折后的康复训练？
  在掌骨骨折以后的康复期，它的康复锻炼分两类：一个是主动锻炼，主动锻炼就是自己有意识的练习手的抓握，握拳放松，这样可以练习手的主动肌肉力量。另外这个锻炼过程中不需要特别用力，只需要做到次数就可以了，每天大概一千次左右。如果觉得这样无聊可以上网买一些软的压力球，可以放在手心，这样用手指去捏握，这个可以锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 963次

• 锁骨骨折后康复训练
  对于锁骨骨折以后的康复训练，一般可以进行拉单杠或者是进行摸墙爬高的动作来锻炼肩关节的活动度就可以的，我们通过锻炼的目的主要是恢复正常关节活动度，无论是锁骨骨折进行保守治疗还是手术，都需要严格的进行悬吊患肢保护，活动太多或者太剧烈会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位。锻炼的目的主要是恢复正常关节活动度
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 753次