ab血型的人如何减肥

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医生主讲实录

ab血型的人生理特点就是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只爱吃肉,转化为脂肪,所以ab型的进食需兼备a型和b型的食用方法,最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品酸奶和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋,宜少吃多餐。

ab血型的人意志较差,长期减肥一时气厌烦,而短期集中的方式又不易见效,相比之下中期减肥法较为适宜,故刺激穴位等不太需要运动的方法便是为首选。另一方面,ab型人的体质接近a型人,因此也适合a型人的太极拳、瑜伽等静心运动。

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