消化不良的吃什么食物好

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医生主讲实录

消化不良要食用不加重对胃肠道负担的食物,以清淡易消化的食物为主,如萝卜、白菜等蔬菜,也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,避免暴饮暴食,要注意少食多餐,细嚼慢咽。

要少吃不容易消化的食物,消化功能差的患者要禁食牛羊肉,或者食用时加工时间应适当的增加,禁食板栗、红薯、黄豆、豆浆等容易产气的食物,避免加重腹胀的症状。

消化不良的患者要注意适当的锻炼身体,促进胃肠蠕动,也可以适当的喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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