消化不良吃什么食物好

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医生主讲实录

消化不良的患者可以适量的吃一些小米粥,薏米粥,燕麦片,馒头,米饭等食物,这些食物易于消化吸收,不会加重消化不良患者的症状,而且适量的吃一些这样的食物,还可以补充人体所需要的碳水化合物。

消化不良的患者还可以适量的吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果,如可以吃一些油菜,菠菜,白菜,火龙果,香蕉,苹果,柚子等,以补充维生素,补充膳食纤维。

消化不良的患者要避免吃辣椒,生蒜等辛辣刺激的食物,避免吃高脂、油炸的食物,避免饮用碳酸饮料,避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

另外,消化不良的患者还要戒除烟、酒等不良嗜好,规律作息,保证充足的睡眠,适当参加体育锻炼,减轻精神压力,保持心情舒畅。

以上内容仅供参考

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