葡萄和西瓜哪个糖分高

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医生主讲实录

葡萄的含糖量在8%至10%之间,西瓜的含糖量在4%至7%之间,所以西瓜的含糖量,相较于葡萄是偏低一些的,另外含糖量在9%至13%之间的水果有,苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等等,含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等等。

推荐糖尿病病人可以适当多吃的水果有猕猴桃、草莓、柚子、樱桃、苹果、梨等等,其中猕猴桃维生素丰富,含糖量低营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果,桃子具有养阴生津,补气益肺的保健作用,它除了含糖量比较低之外,由于还有丰富的果胶,还可以增加胰岛素的分泌量,使血糖下降,对糖尿病人有辅助的治疗作用。

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