糖尿病人能吃什么_何亮军医生的语音科普

其实这个问题，如果回答起来那需要相当长的时间，这就涉及到，糖尿病人“五驾马车”之一，饮食，饮食它有一个专门的学科叫营养科，这就是很广泛的内容了，糖尿病人到底能吃什么呢？

其实，根据原则来讲，糖尿病人什么都能吃，但是吃下去有一个要求，就是你吃下去的这种能量和热量，要把它消耗掉。像很多我们饮食结构，比如很多的甜食，热卡非常的高，你吃下去以后，通过你的一般的日常活动，你根本无法去把它消耗掉。所以，你既然无法消耗，就要控制你的饮食习惯。

总体的原则就是甜食不要吃，油脂含量非常高的不要吃，每顿饭吃个七八成饱就行了。

至于像水果这些，要选择一些低糖的水果，像苹果，柚子，猕猴桃等等。像高糖的水果，香蕉，荔枝，桂圆，甘蔗，红枣等等，糖尿病人尽量不要吃。

具体的要根据制定糖尿病食谱，根据糖尿病病人每天的劳动强度，年龄，体型，血糖的情况，要计算具体的热卡，是要专门的营养科根据你具体的情况，来制定热卡计算热量，然后制定具体的糖尿病食谱。

糖尿病人能吃什么