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• 骨质疏松的护理

  骨质疏松的护理主要是生活饮食方面的，患者需要坚持健康合理的生活方式，坚持体育锻炼，多到户外去沐浴阳光。饮食上除了要注意营养均衡之外，还需要注意多补充钙质，可以适当的多吃些鱼、虾、还有奶制品。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致。主要分为两种情况，一种是绝经后雌激素水平下降，无法有效的抑制破骨细胞导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，形成骨质疏松。另一种是在衰老的过程当中，出现营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，造成骨质和骨量下降导致骨质疏松。无论是哪种情况都需要进行治疗，以防出现骨折的情况危害健康。除了以上的日常护理措施之外，还需依据个人情况，遵医嘱服用有效的抗骨质疏松症的药物，来增加骨密度，降低骨折的风险。比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以及治疗男性骨质疏松症，来预防骨折发生。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 4723次

• 预防骨质疏松的主要措施

  预防骨质疏松，首先要移除一些危险的因素，要少抽烟、少喝咖啡。再一个就是，要积极地多去晒太阳，然后合理的膳食。饮食多吃一些含钙的食品，譬如说喝牛奶、吃纳豆、豆制品之类的。我们知道生命在于运动，合理的运动是非常重要的。运动我们要伸伸胳膊、踢踢腿，就能够刺激我们骨头内的骨细胞，感受到力学信号，它能一边抑制破骨细胞，另一面能够促进成骨细胞，这样能够维持骨量。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 5593次

• 骨质疏松引起骨折护理措施有哪些？
  ​对于骨质疏松的病人主要是见于中老年人，一般出现骨质疏松的骨折大部分是病理性的骨折，一旦出现骨折以后，病人需要长时间的卧床休息，长时间卧床以后很容易引发一些并发症，从而影响病人的生活质量，甚至影响病人的生命。所以一定要加强护理，特别是在卧床时一定要保持床面的整洁、平整，以免导致不整洁、不平整的床体压迫身体的皮肤，引起皮肤的坏死。再就是长时间卧床一定要协助病人翻身，以免长时间不翻身导致骨突出部位受到压迫从而引起褥疮的发生。还有就是长时间卧床以后一定要鼓励病人排痰，特别是对于骨质疏松引起的肋骨骨折和椎体的骨折，一定要鼓励病人排痰，以免引起坠机性肺炎的发生，从而影响病人的生命。再就是一定要注意身体皮肤的卫生和会阴部的卫生，以防止炎症。再就是饮食也要特别注意，一定要少食过油、过甜、和不易消化的食物，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛和便秘的发生，同时要禁食辛辣刺激食物。
  语音时长 2:08”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 1834次

• 骨质疏松引起骨疼护理措施有哪些
  一，希望患者能够多了解一些关于骨质疏松症，以及慢性疼痛的知识，便于能够做到自我的保健。二，做好饮食的调理，改善饮食的结构。三，生活要有规律，结合适量运动锻炼是不可忽视的保健环节。四，积极地调节心理状态，保持乐观豁达的情况，消除心理负担。五，疼痛比较严重的时候，要适时地采取有效的止痛措施，我们可以通过推拿、按摩、理疗，局部痛点封闭，已经冷，热敷等可以有较好的止痛作用，当然如果有必要的，最好还是去医院检查一下即可。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-20 1236次

• 骨质疏松的护理措施有哪些
  骨质疏松的护理措施通常有以下几种。一，饮食护理。患者必须建立合理的饮食结构，多食用富含钙高的食物，主要有牛奶奶制品，大豆豆制品，虾皮。每日饮牛奶两杯，多吃含维生素d的食物，多吃维生素c含量高的食物和新鲜的水果，蔬菜以及黑木耳松仁，板栗香菇等。荤素结合，减少糖和盐的摄入。荤素搭配可保证营养成分的均衡。饮食护理是否恰当对于患者的健康影响很大的。二，功能锻炼。太极拳，散步等是老年骨质疏松患者的最佳运动锻炼方法。帮助患者增加户外活动，接受紫外线照射，有利于皮肤合成维生素d，促进钙质在骨骼中的沉积。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 1202次

• 预防骨质疏松的措施有哪些
  病情分析：预防骨质疏松的措施，包括要定期到医院检查骨骼的健康状况，评估骨折风险，如果确诊患有骨质疏松症，应该积极坚持治疗。还要改掉吸烟酗酒的恶习，防止对骨骼的伤害。避免过度减肥，研究表明体重偏低的人比体重正常的人更容易发生骨质疏松。意见建议：勤锻炼，每周应锻炼3~4次，每次30~40分钟，可做一些抗阻训练和力量训练相结合的运动。有利于预防骨质疏松。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-16 1101次

• 骨质疏松的护理措施
  骨质疏松的护理措施通常有以下几种：一，饮食护理。患者必须建立合理的饮食结构，多食用一些富含钙高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，虾皮，每日饮牛奶两杯，多吃含维生素d的食物，如蘑菇，多吃一些维生素c含量高的食物，如新鲜的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，荤素结合，减少糖和盐的摄入，荤素
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 1417次

• 腰痛的护理措施
  针对腰痛的患者，在对其进行护理的时候，可以采取如下措施：第一、要保持平卧硬板床，腰部过伸位进行制动、休息。在这个时候，要求患者首先睡硬板床。所谓硬板床，指的是在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，也就是两到三层，保持床板的硬度，这样对于腰痛的恢复非常好。而腰部过伸位，指的是在患者采取仰卧位的时候，要在
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1186次