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• 预防脑梗塞的方法

  预防脑梗塞，我们首先要从自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我们要低盐、低脂饮食。第二，要适当的运动，适当运动是如果有条件的话，我们建议每天，每个人都要进行一个小时的有氧运动，包括快步走、跳广场舞等等这些。第三，就是要保持乐观、保证睡眠。第四，戒烟限酒。烟是要戒掉的，烟是有百害而无一利。酒我们是限制的，如果长期大量酗酒的患者，我们建议他限制饮酒，每天每个人的酒精摄入量是24克。如果从来不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比较肥胖，我们建议男性的腰围，控制在85厘米以内，女性的腰围控制在80个厘米以内。当然要尽量控制在标准体重，还有就是患者要积极的控制好基础病，比如有高血压，有糖尿病，高脂血症以及房颤等等，要在医生的指导下，控制好这些基础疾病，这也是防止脑血管病的最好的方式。

  

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  杜志刚 副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2019-02-01 26780次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 10489次

• 脑梗塞的预防
  脑梗塞对人体的危害相当大，其发病率高致残率高，每五个脑梗塞的患者中就会有四个出现残疾，每五个死亡的患者中有两个是心脑血管疾病所导致的。脑梗塞的预防非常的关键，方法要包括：定期到医院进行健康的体检以及及时检测自己的血压是否升高，血脂血糖是否出现异常，同时要保持健康的生活方式，不吃肥肉或油炸的食品，要多吃膳食纤维、粗粮，还需要保持愉快的心情，要戒烟限酒，并进行合理的运动，针对脑血管高危人群进行病因的预防。脑梗塞包括不可干预的因素比如年龄、性别、种族、遗传等等，可干预的因素比如高血压、高脂血症、糖尿病等等，不良饮食习惯如吸烟喝酒，通过积极的预防要减少脑血管病的发病率。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-28 2460次

• 脑梗塞预防
  脑梗塞的预防包括药物预防和非药物预防。药物预防主要是治疗基础疾病和脑梗塞二级预防用药。例如降血压、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等药物。二级预防用药主要是抗血小板聚集和调血脂稳定斑块用药。非药物预防主要是通过饮食、运动、心理和生活习惯去预防脑梗塞。饮食上以低盐低脂、低糖为主，食物摄入种类丰富、多样，多吃新鲜水果和蔬菜，以鸡肉、鱼肉、鸭肉等优质蛋白质为主，少吃肥肉、动物内脏等高脂食物。戒烟酒，烟中含有大量的尼古丁，长期抽烟会导致血液粘稠度增加，饮酒则会导致血液中含有大量的酒精，增加脑梗塞风险。积极运动，加强身体锻炼。运动可以消耗体内脂肪、降低体内胆固醇含量，对肥胖、调整血压、降血脂等都有好处。另外，要预防脑梗塞，还要注意要有规律地生活，要学会缓解生活和工作中的压力，保持平稳愉悦的心情。还可以通过定期体检，及时掌握自己的身体状况，检查出问题后，及时干预及时治疗也是预防脑梗塞的重要方法。
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  李建红 主治医师海南医学院第二附属医院

  2020-10-15 1179次

• 哪些蔬菜水果可预防脑梗塞
  病情分析：目前并没有任何一个研究可以明确的表明，究竟哪个蔬菜和水果能预防脑梗塞，但是保持健康的饮食习惯，以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主，这样是可以有效的预防脑梗塞的，不要吃过于油腻性的食物，不要吃过多腌制类的食物。多吃水果蔬菜，比如苹果，橘子，青菜，白菜等。意见建议：建议患者在后期积极的加强自身的体能锻炼，在体能允许的情况下及早的进行散步，慢走，太极拳，瑜伽等等各种锻炼。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2021-05-03 20402次

• 脑梗塞怎么预防
  脑梗塞的发生与慢性病如高血压，高血糖，高血脂，肥胖，动脉硬化等因素有关。预防脑梗塞，一定要积极控制慢性病，纠正血压，血糖，血脂，使各项数值恢复正常。并且控制体重，避免肥胖。建立健康的生活饮食习惯，低盐低脂饮食，荤素搭配。
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 1402次

• 预防心脑梗塞吃什么水果好
  1、猕猴桃:猕猴桃当中含有十七种以上的氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，并且含有多种微量元素、维生素，长期食用可以起到降血压、血脂的作用。2、柑橘:水果中柑橘含抗氧化成分是最高的，可有效预防血栓的形成，经常食用的话，可以预防心血管疾病。3、草莓:草莓中富含较多的维生素和果胶物质，对于防治动脉粥
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 382次

• 脑梗塞预防
  脑梗塞的预防包括药物预防和非药物预防。药物预防主要是治疗基础疾病和脑梗塞二级预防用药。例如降血压、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等药物。二级预防用药主要是抗血小板聚集和调血脂稳定斑块用药。非药物预防主要是通过饮食、运动、心理和生活习惯去预防脑梗塞。饮食上以低盐低脂、低糖为主，食物摄入种类丰富、多样，多吃新
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 352次