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叶黄素应该如何补充补充叶黄素有什么功效

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医生主讲实录

叶黄素的补充主要是依靠食物,平常含叶黄素比较丰富的食物,主要就是一些新鲜的蔬菜、水果,蔬菜是胡萝卜,再就是一些新鲜的水果,含量比较丰富,比如猕猴桃。

叶黄素的功效,叶黄素是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素家族。一般情况下,对于叶黄素所发挥的作用主要就是抵御氧自由基,在体内造成细胞与器官的损伤,预防机体衰老,引发的心血管硬化、冠心病等症状。最重要的是,叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的,类胡萝卜素成分。一般情况下叶黄素所发挥的作用主要就是抗氧化剂,视网膜的主要色素成分,另外,能够保护眼睛不受光线的损害,延缓眼睛的老化,防止病变,再就是抗氧化作用,有助于预防机体衰老引发的心血管硬化,另外,保护视力,缓解视觉疲劳等。

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