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• 锌元素怎么补充

  患者：您好，我最近检查微量元素，结果显示有点缺锌，有什么办法能补锌呢？药师：补锌可以通过多吃富含锌的食物或者口服锌制剂的方法来补充，一般海产品、红色肉类和动物肝脏中锌的含量比较高，通过食补作用相对较慢，而口服锌制剂是比较方便和有效的方法，建议服用一些国药准字的锌制剂，比如三精葡萄糖酸锌口服溶液，可以治疗锌缺乏引起的营养不良、厌食症、口腔溃疡，痤疮、发育迟缓等。各个年龄段的人都可以服用。患者：好的，我回去就去买一些，我就有口腔溃疡的问题，补锌为什么可以治疗口腔溃疡呢？药师：因为人体缺锌后DNA和RNA合成会减少，创伤处组织的胶原减少，使创伤、溃疡的愈合困难，补充锌元素后可以促进含锌酶和蛋白质的合成，加速组织愈合，从而让口腔溃疡好的更快。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-30 14365次

• 缺乏锌元素有什么症状

  患者：您好，都说缺锌会对人产生很大影响，那怎么判断是不是缺锌呢？药师：缺锌一般会有比较明显的症状表现，比如儿童，一般会有挑食厌食、营养不良、容易感冒、生长发育迟缓、免疫力低等表现；而成人，一般会有反复口腔溃疡、反复痤疮、免疫力低等表现；老年人了，一般会有味觉障碍、高血压、高血糖、高胆固醇血症等表现。如果出现这些情况，建议去医院做一个微量元素的检查来明确。患者：那我可能也缺锌，因为我经常会口腔溃疡，而且愈合的时间比较长，那可以吃点什么补锌呢？药师：补锌可以口服锌制剂，服用方便，比如三精葡萄糖酸锌口服溶液，对于反复口腔溃疡的患者来说，可以减少溃疡的发生，促进创面愈合，提高口腔溃疡的愈合时间。生活中也可以有意的多吃一些含锌较多的食物，比如海产品、红色肉类、动物内脏等。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-30 13891次

• 锌元素的食物来源有哪些
  锌元食物来源是非常广泛，但是各种食物所含有的锌的量是比较大的，可以相差上百倍左右。含锌量最高的是牡蛎，鲱鱼等海产品可以高达每一百克里面有一百毫克，蔬菜水果类的植物性食品当中含锌量比较低一些，大多数在每一百克一毫克以下。肉干，清淡鱼等动物性的食品一般还行也比较多，大约是每一百克含有二到五毫克，看国内的谷类胚芽和麦麸也富含有锌，乳类还比较大的，人乳大约是一百克里面有0.4毫克，初乳稍高一点，大约是一百克里面有0.6毫克。肉的含锌量稍高一点，但是人乳当中锌的吸收率是相当高的，我国提出一个就是中国居民膳食营养素的参考的摄入量推荐，在零到六个月的时候两毫克，七到十二个月的时候是3.5毫克，一到两到三岁的时候是4.0毫克，六岁的时候是5.5毫克，七到十岁的时候是7.0毫克，十一岁到成年男女是7.5到12.5毫克。
  语音时长 1:33”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-10 21368次

• 贫血要补充什么元素
  一般情况下，贫血主要是由于缺铁元素不足引起的缺铁性的贫血，可以多吃一些含铁元素多的一些食物。比尔动物的肝脏，像猪肝、鸡肝、鸭肝，还有一些动物血块等都是含铁的一些食物；一些蔬菜含铁量也非常高，像豆制品、奶制品，还有牛奶、鸡蛋以及菠菜、芹菜、香菇、木耳、黑豆、黑芝麻等，这些也都是含铁非常丰富的一些食物。另外，大家可以补充一些维生素和果酸，维生素和果酸也能够促进身体铁质的一个吸收，避免浪费。然后也可以补充一些叶酸，还有一些蛋白质比较丰富的食物。另外，平时还应该要多晒太阳，让阳光直接照射，也能够促进身体微量元素的吸收。
  语音时长 1:19”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-21 4072次

• 锌元素对宝宝重要吗
  锌是人体必不可少的微量元素在人体生长发育过程中，生殖遗传免疫内分泌的生理过程都是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，婴幼儿儿童青少年生长发育快速对锌营养的要求很高，往往搭配不合理容易导致锌摄入不足，人体锌缺乏需要及时的补充不然会影响身体的机能。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-12-01 1602次

• 贫血补充什么元素
  病情分析：发生贫血时，需要根据缺乏造血原料的不同，补充相应的元素，如果是发生缺铁性贫血，需要补充铁元素，多吃鸡肝，鸭肝，猪肝等。如果是发生巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸以及维生素b12。意见建议：发生贫血时要多吃富含优质蛋白质的食物，比如说鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，多吃富含维生素c的新鲜的蔬菜和水果。适当的休息，不要进行剧烈的活动。如果是贫血非常严重，可以选择输入红细胞悬液，迅速的缓解病人的症状。
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-18 1501次

• 锌元素的食物有哪些
  富含锌元素的食物通常有黄豆、香菇、牡蛎、杏仁、莲子等，若是锌缺乏比较严重，还需要遵医嘱用药治疗。1、黄豆：锌元素是人体不可缺少的重要营养元素，不仅能够促进大脑生长，而且还具有增加食欲的作用，平时生活中可以适量吃黄豆，其中含有较多的锌元素，而且还富含植物蛋白，有利于维持免疫系统的正常功能。2、香菇：平
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-01-31 0次

• 锌元素的食物来源有哪些
  锌元食物来源是非常广泛，但是各种食物所含有的锌的量是比较大的，可以相差上百倍左右。含锌量最高的是牡蛎，鲱鱼等海产品可以高达每一百克里面有一百毫克，蔬菜水果类的植物性食品当中含锌量比较低一些，大多数在每一百克一毫克以下。肉干，清淡鱼等动物性的食品一般还行也比较多，大约是每一百克含有二到五毫克，看国内的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 359次