大人鱼肝油的正确吃法

00:00
1:19

医生主讲实录

大人吃鱼肝油直接吃就行了,吃完了以后晒晒太阳,因为鱼肝油中富含维生素A、D,预防出现近视眼的情况,而且预防出现缺钙,主要是有助于微量元素钙的吸收。吃完之后晒太阳晒半个小时,这样吸收更好,如果缺钙可以吃点葡萄糖酸钙和鱼肝油,再结合食谱多吃一些富含钙的食物,比如:鱼塘、虾皮、海带、排骨汤。

同时多吃维生素D,富含磷量丰富的食物,比如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收,但是鱼肝油也不能随便的吃,最好是根据医生,根据病情指导用药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测