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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22255次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16377次

• 为何吃黄瓜有助健美
  黄瓜是一种可以美容的瓜菜，富含b族维生素和维生素e，经常食用或贴在皮肤上可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，可防止唇炎、口角炎的发生。对女性来说黄瓜是很好的减肥品，而且黄瓜中所含的丙醇二酸可有效地抑制糖类物质转变成脂肪储存起来。另外黄瓜中的膳食纤维可促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定的作用，能够强身健体，此外黄瓜中所含的葡萄糖苷，果糖等不参与通常的糖代谢，所以用黄瓜来食物充饥，机体血糖非但不会升高甚至还会降低，所以经常的食用黄瓜不但不会使身体发胖，反而会对机体有很多好处。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 1619次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通过饮食的调理得到一定的改善，平时饮食上多吃一些富含锌、铜类的食物，可以改善神经衰弱，比如鱼、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽类物质，可以解除疲劳，促进睡眠，睡前服用也有不错的效果。像香蕉、奇异果都有稳定情绪、帮助睡眠的作用，饮食上忌讳饮用咖啡，浓茶，过于辛辣和干燥的食物。还可以吃桂圆，药理学上研究表明，桂圆有镇静的作用。还有百合、花生叶，可以调节患者的睡眠节律的效果比较佳。苹果，长期吃苹果也可以达到较佳的睡眠改善效果。还与其他，比如服用人参、山药、酸枣仁、合欢皮、柏子仁、阿胶、肉桂等，都可能产生较好的促睡眠的功效。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 31662次

• 造影为什么有助于怀孕
  病情分析：输卵管造影检查不仅有诊断的价值，而且还有治疗的意义。所以当输卵管轻微堵塞时，通过做造影检查，可以达到治愈的作用，所以说有助于受孕。意见建议：备孕期间要戒烟戒酒，远离有毒有害物质，避免接触各种宠物。同时要多吃深绿色含有叶酸成分的蔬菜，降低胎儿畸形率的发生。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-22 1401次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纤维的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在医师指导下，正确服用一些可以促进胃肠道蠕动的药物，以及保护胃黏膜的药物有助于消化。比如药物方面可以选择多潘立酮，奥美拉唑，法莫替丁，胶体果胶铋胶囊等。意见建议：在平时生活中，要避免进食过于辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，避免吃不洁净的食物，以及过期食品，否则会增高患有消化道疾病的风险。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2023-12-24 1次

• 生吃黄瓜有助于排便吗
  生吃黄瓜一般不助于排便。黄瓜是葫芦科植物黄瓜的果实，是常吃的一种蔬菜。生吃黄瓜一般是不助于排便的，其可以辅助改善口渴、烦热的情况。想要排便，一般需要根据原因来选择合适的方式，如果是因为便秘导致的，可以应用一些能够促进排便的药物来进行治疗，比如乳果糖、开塞露等。而如果是因为想要减肥引起的这种想法，则不
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 604次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通过饮食的调理得到一定的改善，平时饮食上多吃一些富含锌、铜类的食物，可以改善神经衰弱，比如鱼、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽类物质，可以解除疲劳，促进睡眠，睡前服用也有不错的效果。像香蕉、奇异果都有稳定情绪、帮助睡眠的作用，饮食上忌讳饮用咖啡，浓茶，过于辛辣和干燥的食物。还可以吃桂圆，药理学上研
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 366次