为什么老年人宜多吃猕猴桃

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医生主讲实录

猕猴桃又称为奇异果,所含的营养物质非常丰富,它含有丰富的维生素c和维生素e被称为维c之王,可有效预防各种癌症的发生,还有丰富的钙、多种氨基酸和矿物质,可防治骨质疏松,提高免疫力,延缓衰老。

还可以阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,含有的微酸能促进老年人肠胃蠕动,减少肠胃胀气,促进排便,含有的膳食纤维可起到预防便秘,降低胆固醇,促进心脏健康的作用,含有的血清促进素有稳定情绪,镇静安神的作用,老年人更应该多吃猕猴桃以保持健康。

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