来例假浑身疼怎么回事

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医生主讲实录

来例假的时候浑身疼考虑是因为痛经所引起的,月经期间发生剧烈的小肚子痛以及浑身痛的现象,月经过后自然消失,这种都属于痛经,多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经的前几天,月经来潮后腹部加重,月经后一切正常。

建议平时应该注意保暖,不要受凉淋雨,同时还要少吃生冷食物,不要喝冷水,饮食要合理营养,补充维生素e的食品,合理营养的要求主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养,他包括蛋白质脂肪糖类维生素,无机盐,水和纤维素等七大营养素。

维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,且含量高的食物有,蛋黄,豆,叶菜,花生油,空心菜,生姜,橘皮,香蕉等等,如果气血不足的人,建议应该多补气补血。

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