女孩营养不良吃什么好

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医生主讲实录

营养不良,可以通过摄取食物中的维生素和蛋白质进行补充、调理。

平时,要补充一些含蛋白质高的食物,比如,牛奶,蛋类,豆类等,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,来补充维生素以及微量元素等。尤其女孩子,平时要再多吃一些薏米仁、杏仁、莲心、茯苓等,促进皮肤的微循环,改善皮肤微黄,暗淡等这些症状。平时,要加强营养,饮食要均衡。

以上内容仅供参考

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