糖尿病人能吃水果吗

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医生主讲实录

糖尿病患者如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要进食水果这一类的食物,如果血糖控制良好可以少量进食水果。这里指的血糖控制良好的标准是,空腹血糖不超过7.0毫摩每升,餐后2小时血糖尽量控制在10.0毫摩每升,这种情况下是可以吃少量的水果,但是吃水果的同时也要注意以下几个方面的问题:

第一、吃水果的时间,最好安排在下午两顿饭中间,血糖相对较低的时候进食,这样吃水果对血糖的影响来说相对小一些,还可以补充体内的一些营养成分。

第二、水果种类的选择,尽量选择含糖量比较低的,比如柚子,猕猴桃,苹果等等。

第三、吃水果以后一定要尽量减少主食的摄入量,这样更有利于血糖的稳定。

以上内容仅供参考

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