雄性激素高吃什么食物

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医生主讲实录

雄性激素高建议可以多吃一些富含雌激素丰富的食物,来对抗雄性激素。

推荐的食物有坚果,坚果可以补脑益智,除了补充营养外还可以调节雌激素,能够掌控激素分泌垂体下丘脑的压力状态,女性多吃一些坚果有助于雌激素的分泌。

绿色食物,绿色食物能够维持和荷尔蒙的平衡从而保证雌激素的分泌,女性应该常吃的绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等等。

木瓜当中含有丰富的维生素a,和红枣一起食用是调节体内内分泌,补血养颜的极佳食品。

豆类食物,很多都类食物都富含可以调节激素代谢和平衡的,维生素b6具有平衡体内雌激素,雄激素的作用,当体内雌激素太低雄激素过高时,多吃豆制品会使雌激素有所增加。

以上内容仅供参考

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