雌性激素高吃什么

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医生主讲实录

生活工作压力日渐增大,压力大就会容易导致情绪低落,郁闷,愤怒,烦躁,焦虑等。随之就会对饮食,睡眠,免疫力等产生很大的影响,加上周围环境中存在一些有毒物质和污染都可能造成雌激素偏高。

治疗雌激素高可以用当归煎水,用山楂,蒲公英和生姜泡茶。可以吃一些平衡雌激素的食物,比如黄豆和黄豆制品,这些食物里还有叶黄素,具有平衡雌激素水平的作用,如果体内雌激素水平高,会降低雌激素,如果低它会提高雌激素。低盐低脂饮食也是非常重要的,饮食清淡为主不要过咸,过辣,过油等,不要吃含激素类的东西。

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