哪些食物雌性激素高

00:00
1:27

医生主讲实录

一、坚果。坚果除了补脑益智,补充营养外还是调节雌激素的重要食物。它能够改善因雌激素缺乏而引起的焦虑症状,疏解身心压力,因此女性适当吃些坚果,有助于雌激素分泌平衡。

二、绿色食物。绿色食物能够健肾健肝健脾,而且能够很好的消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,从而保证雌激素的分泌。女性应该常吃的绿色食物,包括西兰花,生菜,芹菜等等。

三、木瓜。木瓜当中维生素A的含量极其丰富,女性多吃木瓜能够消食健胃,滋补催乳,和红枣一起食用,是调节内分泌,补血养颜的极佳食品。

四、豆类食物,很多豆类食物富含可以调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,具有平衡体内激素的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测