抑郁症心理辅导方法

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医生主讲实录

抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀的念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解。

缓解抑郁症的方法有以喜胜忧,患了抑郁症应该想方设法的使自己高兴愉快起来,比如多参加集体活动,尤其是文娱体育活动,从中获得人生的乐趣,降低抑郁悲观情绪。因一个人融入集体之中,就可以体会到集体的力量,同时也可以体会到作为集体一员的自己的力量,这样就能够增强自己的生活信心与动力,从而降低情绪上的抑郁,倾诉宣泄。

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