如何对抑郁症患者进行心理辅导

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医生主讲实录

第一,多到室外运动。抑郁症患者不要每天都待在屋里,多到室外走走,感受下室外新鲜的空气放松自己,也可以根据自身情况适当的跑跑步打打球。

第二,学会释放自己。心里有苦要学会找人倾诉,将自己心里的不快合理的宣泄出去,这对于缓解心理上的压力有很大的帮助。

第三,睡前饮食适度。睡前如有需要可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物有助于睡眠,过饱对睡眠不利,而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料有不利于睡眠。

抑郁症是心境障碍的主要类型,可表现为心境低落、情绪消沉、自卑、抑郁。部分患者出现焦虑、幻觉等等,可伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退等全身表现。抑郁症的治疗强调个体化,药物剂量递增,尽量以小剂量取得满意效果。

以上内容仅供参考

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