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• 得了腰间盘突出症生活中要注意什么

  腰椎盘突出患者，日常生活中一些注意事项，那我们就要从腰椎间盘突出的，一些易感因素说起，第一个就是生理因素，但是年龄我们是无法控制的，但是比如说体型是吧，一些肥胖的患者，应该适当地减轻一些体重，保证在正常的体重范围之内，如果过于消瘦的患者，就要加强一些腰背肌的锻炼，肌肉强大了，间盘稳定了，退变就会明显地减缓。再就是职业因素，腰椎间盘突出，多见于一些重体力劳动者，重体力劳动者一般来说，比如说长期地弯腰，弯腰负重活动，还有一些职业的司机，在工作当中都要非常注意，保护好自己的腰，还有一些比如说白领，长期地伏案工作，是吧，他们由于缺乏运动，腰背肌也没有力量，这样也容易出现腰椎间盘突出，就要求他们平时，尽量地要经常地改变体位，不要一坐坐很长的时间，还要加强一些腰背肌的锻炼。再一个就是什么呢，要避免外伤，因为外伤，容易引起，诱发腰椎盘的突出，所以说在日常生活中，腰椎间盘突出的患者，一定要注意避免剧烈的腰部活动，尤其是一些引起，容易引起腰部扭伤的运作，要注意避免。再一个就是什么呢，吸烟可以明显地影响腰椎盘的血液供应，导致椎间盘退变的加速，所以一定要戒烟，再有就是说一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因为血糖可以引起动脉硬化，导致间盘的营养障碍，引起间盘的退变。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-07-12 4942次

• 什么是腰间盘突出

  我们首先要来了解一下，什么是腰间盘。那么椎体中间透明的是腰间盘，腰间盘外侧有纤维环组织，里边是它的髓核组织，那么腰间盘是由两部分构成的，一部分是纤维环，一部分是髓核。它的作用主要是，第一个就是缓冲的作用，第二个负重的作用，第三个它对稳定两个骨头之间的稳定性，也起到一定的作用。那么腰间盘突出，是因为纤维环它的韧性，或者说它的结构出现了损伤之后，你在剧烈的负重，或者说长期大量的，体力劳动负重的时候，会导致里面的髓核跑出来，这就叫腰间盘突出。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 10468次

• 腰间盘膨出治疗
  腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症中相对病情较轻的一种类型，患者大多数仅表现为腰部疼痛，很少会引起坐骨神经痛的症状，因此治疗以保守治疗为主。首先患者要学会自我调节，不要长时间保持坐姿，一般坐1小时左右，应该起身活动，进行转体、挺胸、阔胸的运动，放松腰部肌肉，解除肌肉痉挛的症状。平时应该多锻炼腰背肌力量，可以俯卧在床上做小燕飞的动作。要增加户外运动，适度的进行体育锻炼，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明显可以卧床休息，进行局部理疗、按摩，外用活血止痛膏缓解肌肉酸痛。疼痛明显的还可以服用非甾体消炎止痛药或肌松剂。影响睡眠的患者可以服用镇静剂。
  语音时长 1:31”
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-07 13086次

• 轻微腰间盘膨出
  腰椎间盘膨出，属于腰椎间盘突出中比较轻度的一种。发生腰椎间盘轻度的膨出，主要就是由于腰椎间盘的变性，还没有达到明显的膨出和突出的程度。发生这种情况以后，患者基本上就是感觉到腰部酸胀，或者是不适的症状发生。而且，弯腰的时候或者是负重的时候，疼痛就会加重。对于比较轻微的膨出来说，基本上不需要给予特殊的处理，主要就是日常生活中注意腰部的保护，避免干一些重体力的劳动，或者是一些弯腰负重的活动，或者干一些农活，搬一些重物等情况就可以。如果疼痛比较严重的话，可以适当的给予局部的热敷，局部的理疗或者适当的佩戴腰围，同时加强腰背肌的功能锻炼来进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-26 5137次

• 腰间盘膨出要注意什么
  病情分析：第一，注意腰间保暖，尽量不受寒；第二，急性发作期应尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意避免久坐；第三，在饮食上多吃一些含钙量高的食物，经常吃，利于钙的补充，注意营养结构意见建议：第四，腰椎间盘突出患者要有一个正确的坐姿，好多人得这种疾病是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该上升直立、收腹、下肢合拢。
  崔玉荣 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-03 2202次

• 什么是腰间盘膨出
  腰椎间盘的膨出是椎间盘突出所有类型当中最轻的一种，它是指椎间盘当中的髓核组织，有轻度的向后方的突起，但是后方的纤维环并没有什么明显的损害，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的多睡硬板床休息，也不要推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 2102次

• 轻微腰间盘膨出
  腰椎间盘膨出，属于腰椎间盘突出中比较轻度的一种。发生腰椎间盘轻度的膨出，主要就是由于腰椎间盘的变性，还没有达到明显的膨出和突出的程度。发生这种情况以后，患者基本上就是感觉到腰部酸胀，或者是不适的症状发生。而且，弯腰的时候或者是负重的时候，疼痛就会加重。对于比较轻微的膨出来说，基本上不需要给予特殊的处
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 192次

• 腰间盘膨出锻炼方法
  在临床上对于椎间盘膨出、突出或者椎管狭窄的病人锻炼的方法主要还是通过锻炼以后加强腰背肌的力量从而起到保护腰椎的作用，锻炼方法主要还是包括以下几个方面：一、可以在床上练习抬屁股的动作。二、可以做小燕飞的动作。三、平时可以进行游泳。这些动作就可以起到加强腰背肌力量的作用从而更好的保护腰椎减少腰椎间盘突出
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 96次