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• 哪些食物吃了会胀气

  胀气的原因很多，可能是由于胃功能的紊乱，导致胃和肠的蠕动减弱，导致胀气；也可能是肠道菌群的紊乱，导致的胀气。从中医角度来说，一般都是脾胃虚弱，脾气虚导致的胀气，可能更多一些，那么有些食物，可能会加重这个胀气，有哪些食物会呢：第一个就是高糖类食物。甜的食物，就是碳水化合物摄入过多，它会在肠道里边被细菌分解，分解以后产生大量的气体，增加胀气。第二个，就是一些肉类食物比较多的，它到肠道以后，也会被细菌分解，会产生胀气的感觉。因此对于胀气的人，我们主张吃的比较清淡一些，多吃一点蔬菜，含糖量低的水果等等，来促进肠道的蠕动，来增加气体的排出，减缓胀气。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-02 162222次

• 肚子胀气吃什么食物

  肚子胀气在生活中比较常见，跟饮食不当、消化不良等多种因素有关系，每个人多多少少都会有吃多不消化的时候，食积肚子胀很痛苦，躺床上捱过去吧，太耗时，去医院又没时间，那该怎么办呢？吃东西吃出来的不适，还是得靠“吃”来解决，今天咱就讲一下：肚子胀气应该吃什么食物？第一点，多吃温热、易消化的软食：像小米粥、八宝粥、白粥、面条、馄饨等，可以帮助胃肠蠕动；第二点，少吃易产气的食物：像牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等；第三点，不吃寒凉、刺激性的食物：像火锅、烧烤、麻辣烫、咖啡等；第四点，联合其他助消化的方法，比如：四磨汤有明确的胃肠动力作用及一定的调控肠道菌群的作用。在中医病机方面，功能性腹胀以肠胃气滞为主，治疗当理气消胀、顺气降逆，与四磨汤的主治功效基本一致，因此常用于肚子胀气的治疗，也可以顺时针按摩一下腹部，缓解胀气的症状，饭后适当运动，促进胃肠蠕动，避免胀气的产生；第五点，及时求助医生如果你已经尝试了改变饮食方式和联合药物治疗，但还是饱受腹胀的困扰，那么就应该去找消化科医生咨询，看看是不是要进行其他治疗。如需用药，或者了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 50049次

• 胀气食物有哪些
  胀气食物有萝卜，土豆，红薯，芋头，南瓜，板栗，豆腐，豆浆，豆腐脑，黄豆，西兰花，花椰菜，芽甘蓝，卷心菜，苹果，牛奶，碳酸饮料，苏打水。如果有慢性胃肠炎的病人，胃肠功能不好，应该少吃胀气的食物，如果出现腹部胀气不舒服，可以口服吗丁啉或者是莫沙必利促进胃肠蠕动，促进消化，改善腹部胀气的症状。还可以适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽，打球等等可以促进胃肠蠕动，促进消化，改善腹部胀气。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-05-20 22091次

• 容易胀气的食物有哪些
  肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了一些不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生。生活中，一些不容易消化的食物会引起胀气的。食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的食品。都会导致胀气的发生，豆制品，还有奶制品，这些也是要少吃，还有像洋葱、土豆、红薯，腌制的一些食物。这些都会很容易引起胀气。在饮食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每顿饭的时候，最好是少吃一点，不要吃得过饱，不然会给胃带来很大的负担，这一点一定要注意，还有吃饭的时候一定要细嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-30 58497次

• 胀气食物有哪些
  病情分析：胀气的食物主要是含淀粉较多的食物，常见的有红薯、白薯、土豆、板栗、南瓜等。此外，一些高糖类的食物和豆制品也容易使胃肠胀气。意见建议：建议频繁出现胀气的患者最好是去医院查个胃镜和肠镜，以除外器质性病变。对于胃肠功能紊乱造成的腹胀，患者可以适当口服些多潘立酮或者莫沙必利来治疗，并且在日常生活中注意清淡饮食，避免高淀粉和辛辣刺激性食物。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-08-10 701次

• 容易胀气的食物有哪些
  病情分析：容易胀气的食物有山芋、萝卜、豆制品、花生、洋葱、甘蓝菜、苹果、豆类、麦麸、韭菜等，容易胀气的患者要避免吃容易产气的食物，可以吃香蕉或酸奶等促进胃肠蠕动的食物。胀气的时候可以对腹部进行顺时针按摩，这可以促进肠道内气体的排出。意见建议：平时饮食注意多吃点易消化的，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，养成健康的饮食习惯。多参加户外运动，促进肠道蠕动，提高身体素质。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-15 4401次

• 宝宝胀气妈妈不能吃的食物有哪些
  宝宝胀气一般情况是因为胃肠发育不完善，不能规律蠕动，容易导致胀气或者不当的喂养方式等原因。妈妈在母乳喂养期间需要尽量避免长期吃辛辣和高蛋白的食物，会间接造成宝宝肠胃不适胀气的发生。辛辣食物包括辣椒、生姜、大蒜、小茴香、孜然、胡椒粉等，高蛋白食物包括黄豆、豆腐、豆浆、牛奶、奶酪、蛋黄等。在母乳喂养期间
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2021-11-19 2052次

• 耐饿不胖的食物有哪些
  耐饿不胖的食物主要有低糖蔬菜、水果、粗粮、高蛋白等。1、低糖蔬菜、水果：例如胡萝卜、生菜、苹果等，耐饿又不易诱发肥胖。2、粗粮：粗粮中富含丰富的膳食纤维并且升糖指数低，适合饥饿的时候食用，而且不会导致肥胖。临床上常见的粗粮有燕麦、红薯、玉米等。3、高蛋白食物：在饥饿的时候吃高蛋白的食物，例如鸡蛋、瘦
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-04-11 3584次