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• 腿受凉了酸痛怎么办

  腿受凉了导致局部的循环变差，局部的循环变差、毛细血管的收缩，使肌肉组织本身的代谢产物，比如乳酸不能及时的运走，就会出现酸痛。既然是由于腿受凉了，导致的乳酸不能运走产生的酸痛，就要想办法使乳酸快速的代谢掉，才能缓解酸痛。因此腿受凉了，要保暖恢复温度，使血管不再收缩。腿受凉酸痛使局部的功能受影响，循环不起来，需要活动肌肉、活动关节，当然活动和功能性锻炼，不一定用很大的力量。但是要使关节各个角度、各个方向活动，要使肌肉在各个角度、各个领域、各种方向去运动。使肌肉和关节做一个生理的、功能的锻炼，通过锻炼才能调整局部的血液循环，才能调整局部的毛细血管和神经。通过这些神经和血管功能的恢复，使腿受凉以后产生的乳酸运走，使疼痛的感觉得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 7488次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 9384次

• 腿受凉了酸痛怎么快速治疗
  如果出现了腿受凉，有酸痛的情况，快速治疗的方法：一、可以通过腿部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿，刮痧等疗法，来改善腿部血液循环，以促进寒气排出，以促进腿部酸痛症状减轻恢复。二、在出现腿受凉，有酸痛情况时，也可以行桑拿或者是汗蒸治疗，对于腿受凉酸痛症状快速恢复也有一定的帮助。三、在出现腿受凉，有酸痛情况时，也可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络，祛风除湿的药物治疗，来促进腿部酸痛症状减轻恢复。四、在出现腿受凉，有酸痛情况时，日常生活中一定要注意腿部保暖，避免受凉，避免腿部过度负重活动，以免导致腿部酸痛症状加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-09 1692次

• 腿受凉了酸痛快速治疗
  腿部受凉主要是由于日常生活中长时间的吹空调或者长时间的吹风扇，或者是长时间的处在阴暗潮湿的环境中，导致寒气淤积在腿部的关节内，从而诱发出现了酸痛等一些不适的症状发生。出现这种情况以后，其实缓解方法是比较简单的，首先注意腿部的保暖，避免长时间处在一些阴暗潮湿的环境中，也不要让空调的冷风或者是风扇的冷风直吹腿部的关节。然后可以适当的给予腿部的热敷，热敷可以促进腿部的血液循环，可以帮助缓解疼痛，并给予腿部的烤电或者是给予腿部的拔罐，可以很好把寒气拔出，从而帮助缓解酸痛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-24 3996次

• 腿受凉了酸痛怎么办
  病情分析：腿受凉了出现酸痛，主要是由于局部筋膜组织炎症所引起，由于其属于无菌性炎症，所以可以口服非甾体类抗炎药来抑制炎症和缓解疼痛。同时还可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗以及局部热敷理疗等来促进损伤的修复。意见建议：建议患者平时应注意腿部的保暖，可以穿戴保暖袜进行保暖，避免受凉。同时每晚可以用热水泡脚15分钟。如果酸痛一直无法缓解，建议及时就医。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-08-08 1701次

• 大腿受凉了酸痛怎么办
  大腿受凉了并且出现了酸痛，那么这种情况下还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药，热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂，口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 2303次

• 腿受凉了酸痛怎么办
  腿受凉了酸痛可以通过做好保暖、针灸、使用药物等方法改善，腿部受凉以后，如果酸痛症状比较严重，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下规范性治疗。1、做好保暖：腿受凉以后需要做好腿部保暖工作，避免长时间待在阴冷潮湿的环境当中，也要避免剧烈运动，可以使用热水袋对局部进行热敷，对于缓解局部酸痛有一定的作用。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 孕妇腿受凉了酸痛怎么办
  孕妇腿受凉了酸痛应该要注意保暖，尽量的穿长衣长裤，要注意避免再次着凉。孕妇腿受凉了可以每天坚持用热水泡脚，按摩腿部，如果出现了疼痛，可以适当的进行热敷，同时要注意保暖，不要长时间呆在阴冷潮湿的地方，还可以通过局部按摩的方法来进行治疗。孕妇要调整自己的饮食习惯，多吃富含蛋白质和钙的食物，避免吃生冷、辛
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-19 286次