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医生主讲实录

肾虚会导致失眠,如果确认为肾虚还需分为肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚表现为寒的症状,如腰膝酸软,手脚发冷,畏寒,性功能不好,甚至出现双下肢水肿。这时候可以吃一些羊肉,韭菜等温补性食物。

肾阴虚表现为热的症状,如盗汗,头晕,耳鸣,可以吃一些黑芝麻,黑木耳,小核桃等食物。中成药可以吃一些六味地黄丸,知柏地黄丸等对症治疗。注意睡前避免服用咖啡,茶叶等。饮食易清淡,少食辛辣刺激性食物,多食水果蔬菜,注意改善睡眠环境。

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