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• 怎么预防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有几个原因。第一有可能是到了年龄以后，气血虚弱、气血循环不好，所以造成了你肌肉粘连了。第二种就是创伤的一个外伤之后由于不动，然后年龄大一点，造成一个肌肉气血循环不好，肌肉粘连了。第三种就有可能是长期卧床。因此我们针对这些原因，我们采取不同的对策。比如你到一定岁数你就加强锻炼，气血循环好一点，补补肾、活活血。如果要是卧床的病人，一定要家属给他运动，运动到一定程度它就避免粘连。如果是外伤，我们及时治疗外伤，这样就可能有效地防止肩周炎的发生。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 2789次

• 怎么预防肩周炎

  临床中认为关节：第一，要合理的使用，要恰当的运动，合理的保护肩关节，所以说不能过力，不能强力使用肩关节，在运动中，在日常生活中，要保持合理的使用关节。第二个就是要针对肩关节的病因。中医认为：第一，肩关节主要是以虚损为主，所以要平常要注意锻炼身体，保持身体的强健度。第二，要避免过度的劳累，当身体虚弱的时候，要适当的休息。第三，要规避肩关节的原因，就是要避免风寒湿邪，注意肩关节的保暖，受风、受寒、要规避这些因素，然后其他的治疗就是常规的治疗，要适当的运动，规律的睡眠、合理的休息，这样有利于身体，整体的气血运行状态，肩关节就会保持很好的功能状态。

  

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  王春勇 副主任医师北京大学第三医院

  2018-07-05 7833次

• 预防肩周炎的锻炼方法
  肩周炎的预防的锻炼方法主要是加强肩关节周围的肌肉和韧带力量，这样能够避免的出现肩关节的松弛与承受力量减弱。可以做一些引体向上的动作，同时可以多做一下平板支撑。这些对肩关节力量的增加都是有好处的。但是除此之外还应该注意预防肩周炎。主要是靠平常在劳动和工作当中避免过度活动，避免肩关节的长期不良姿势。容易形成慢性的支撑力，慢性的损伤过程会导致肩周炎。如果是出现了这种肩关节的损伤，要经过正规的治疗，如果治疗不当也是常常导致肩周炎。同时尤其是四五十岁年龄的患者的时候，注意有这种糖尿病、颈椎病，或者是偏瘫的患者应该高度的重视，及时活动肩关节，避免形成肩关节的僵硬，进而发展成为真正的肩周炎。
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  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-09-08 2772次

• 肩周炎的预防
  由于肩周炎好发于五十岁以上的中老年人，肩关节疼痛和功能障碍严重影响了患者的正常生活，因此积极的做好本病的预防十分重要，在生活中要保持正确的坐姿和工作体位，注意肩关节的活动，做肩部保健操，消除肩部软组织的疲劳。中老年起居要注意避风寒，气候骤变时要注意肩部的保暖，要保持正确的睡眠姿势，由于本病和退行性变一致，所以应该注意体育锻炼和饮食的营养，注意劳逸结合。对于肩部和上肢的其他疾病，比如急性软组织扭伤，肩关节脱位骨折等应该积极治疗，待痊愈以后要加强功能锻炼，对已经出现早期症状的患者，应该保持良好的精神状态，积极的配合治疗，防止进一步的发展，早期疼痛较重的患者要先卧床休息，积极采取措施来缓解疼痛，在治疗过程中要注意预防并发症的发生。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-31 1977次

• 肩周炎的治疗方法
  肩周炎治疗方案：常用的包括理疗、吃药、手法按摩，目前来看效果都有限。对于诊断明确的一些病人，半年他也可以自己好，我们叫自限性疾病。如果不想拖太长，也可以进一步积极的处理。临床当中有几种方法，第一种比较粗暴一点，就是在麻醉下进行手法的松解，这要专业医院的专科医生进行松解，可能手术当中会出现暴力，有些医院在扳的时候可能出现骨折。现在临床比较推崇的方法是微创，在肩关节镜下进行松解，将一些粘连的韧带，或者是关节囊进行有目的地松解，然后在出血点进行凝血，加上我们专业的康复方法，病人可以很快得到康复。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 901次

• 怎样预防肩周炎的发生
  病情分析：预防肩周炎平时要保证正确的坐姿，避免长时间过度运动。肩周炎大多数都是由于患者长期劳累过度，肩膀周围肌肉劳损而引起的。意见建议：建议患者最好先检查出肩周炎的病因，这样才可以对症治疗。平时也可以做一些打太极等运动，增强体质。其次，平时要注意保暖，避免肩部着凉。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-25 402次

• 肩周炎的预防
  针对肩周炎的预防，患者可以采取如下的措施：1，此类患者一定不要长时间的使肩关节保持制动，比如患者在工作或者是学习的间期，一定要多起来走一走，活动一下或者是做一些涉及到肩部的活动，像广播体操之类。2，此类患者一定不要使肩部受凉，比如在天气变化，或者是室内开空调的时候，一定要增加衣着，以防引起肩关节受风
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 213次

• 如何预防肩周炎
  患者可以通过做好保暖措施、运动锻炼、纠正不良姿势、避免提重物、避免遭受外伤等方法预防肩周炎，若出现不适症状，应该立即前往医院就医。1、做好保暖措施：肩部受凉是诱发肩周炎的原因之一，平时应该根据天气的变化适当的增添衣物，注意肩部保暖，避免受凉。2、运动锻炼：建议患者平时适当的进行运动，比如打羽毛球、游
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-31 0次