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• 射精痛怎么办

  射精时候出现疼痛，这实际上提示的是体内的生殖道里边有炎症。我们知道射精的时候，精液之所以能射出来，是输精管、精囊腺、前列腺有个平滑肌收缩，把液体逐渐的排出来。这个平滑肌收缩的时候出现疼痛，说明可能有前列腺炎，也可能有输精管炎，也可能有精囊腺炎。具体情况，要具体分析。射精从总体来说，我们用精液做细菌培养，看看有没有细菌生长。如果有细菌生长，我们可以做药敏实验，看看什么药可以杀灭这个细菌，选择有针对性的药物治疗，可以达到事半功倍的一个效果。当然有的人培养以后，并没有细菌，像前列腺炎很多都是无菌性炎症，他也可以出现射精痛。这种情况下，我们需要用一些解精的药物，缓解他的疼痛。比如α受体阻滞剂这类药物、M受体阻滞剂这类药物，来缓解病人的疼痛。当然也可以用一些中成药，比如清湿热的一些药物，都可以达到一个治疗作用。

  

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  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-25 42441次

• 怎么锻炼背部肌肉

  锻炼背部肌肉可以练习燕飞动作，也可以做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作。背部的肌肉大概分几块，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后锯肌等肌肉，练习背部的肌肉的时候需要带动上肢，因为背部肌肉一部分长在头上，比如斜方肌长在枕骨粗隆上，所以要练习颈部的运动，比如可以练习燕飞动作，也会锻炼后背的肌肉。如果通过练习上肢，比如做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作，都会带动背部的肌肉。背部的肌肉相当一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的运动，就会使背部的肌肉更加有力。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 11791次

• 怎样练习骨盆、阴道肌肉功能？
  怎样练习骨盆阴道肌肉功能女性出现骨盆肌肉松弛，会导致压力性的尿失禁。比如说打喷嚏，大笑或者是运动的时候，负压瞬间升高，骨盆的肌肉衰退，无法瞬间产生对抗作用的压力，盆骶肌的松弛会影响性生活的质量，所以女性在产后应该进行骨盆阴道肌肉功能的锻炼。女性可以进行一些盆底功能操，在家也可以进行自我练习，主要是进行一些像耻骨，髂骨，尾骨之处的肌肉。女性在做的时候，可以用力的吹气球，会感觉到骨盆下有块肌肉在用力，那就是骨盆骶肌肉。在进行肌肉锻炼的时候，应该是从前到后来收缩肌肉。首先是仰卧在地毯上，弯曲膝盖，将肘部放平，保持背部的放平，骨盆稍向后倾，尝试主动地将耻骨和尾骨接近放松，然后反复的练习，尝试感觉骨盆中线的收缩，不要收缩盆骶的深肌层，也不要上提，仅仅的集中注意力前后收缩就可以。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-10-31 9689次

• 练习瑜伽要适度
  饮食适度：瑜伽适宜空腹练习，在练习前2小时内不宜进食。若感到特别饥饿，可在练习瑜伽前半小时吃些流质饮食和少许的点心，练习后休息半小时方可进食。宜吃些新鲜的蔬菜水果和豆制品，食用少量的肉类，不要暴饮暴食，同时不宜食用油炸、烧烤、刺激性的食物，少喝可乐等饮料。着装要适度：着装应轻松舒适，以便于身体的伸展、提拉、弯曲，要摘下皮带、首饰、眼镜等物品。赤脚练习，坐、卧、跪在垫子或地毯上完成动作，不要在光滑的地面练习以免扭伤身体。承受适度：量力而行，不要刻意与他人比较，做到自己的承受极限即可，瑜伽练习的重点在过程而不在于结果。年龄适度：6岁之前的儿童不宜练习瑜伽，否则会对儿童的骨骼发育产生一定的影响。练习瑜伽动作不必强求，不要求强求瑜伽的每个动作都完全伸展到教练的程度，应该根据自己的限度或感到舒适为止。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-05 1390次

• 射精肌怎么练习
  病情分析：练习射精肌，建议经常做提肛运动，促进提肛肌和逼尿肌正常收缩，这样有助于促进射精肌正常收缩，能有效的提高射精机的收缩力。另外还可以适当做蹲起运动，包括仰卧起坐，俯卧撑等运动，这样同样可以促进射精肌收缩，增强射精肌的收缩功能。意见建议：为了促进射精肌正常收缩，在平时生活中一定要建议减少同房次数，避免手淫习惯。否则会使射精肌处于兴奋状态，和痉挛状态，导致射精肌收缩力度下降，容易引起人出现射精无力，射精困难等异常症状。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2020-07-02 2403次

• 胳膊上的肌肉怎么练习
  病情分析：胳膊上肌肉的练习方法主要是借助于器具进行锻炼，比如哑铃弯举，杠铃弯举，弹力带下拉等方法，通过以上的锻炼方法可以有效的锻炼上肢的主要肌肉，如肱三头肌，肱二头肌等，使其强壮起来，建议根据自身情况制定个体化的锻炼计划，循序渐进的增加锻炼量及锻炼的强度。意见建议：锻炼前建议先进行韧带拉伸等热身活动，以避免锻炼中受伤，锻炼后适当通过热敷、按摩的方法放松紧张疲劳的肌肉，一开始锻炼量不要过大，以避免出现肌肉拉伤的情况。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2019-01-19 1201次

• 男生怎么射精
  男生射精是正常的生理反射，射精通过一系列复杂的神经肌肉共同协调的活动来完成的。一般来说，男生在受到性刺激时，阴茎会不自主的勃起，阴茎海绵体大量的充血，造成阴茎勃起的硬度增强，为射精做好准备，当持续的性刺激，作用于男性的生殖器，从而会使性刺激逐渐的增强，当达到性高潮的时候，盆腔的肌肉会协同性的收缩，这
  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-20 1139次

• 喉癌手术后练习憋气赌管，有气肿，还能继续练习吗
  赌管临床上指堵塞气管，喉癌手术后练习憋气堵塞气管，有气肿，一般情况下不能继续练习，由于喉癌手术后机体短时间内不能完全恢复，所以在进行憋气训练时则会出现堵塞气管，部分患者还会伴有气肿现象，如果此时继续训练则会影响到术后的恢复，还有可能会对机体造成其他不利影响。
  臧洪瑞 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2022-09-19 109次