感觉自己记忆力下降怎么回事

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医生主讲实录

记忆力下降的主要表现是对于远近事物的遗忘或者遗忘速度加快,常伴随计算力下降,反应迟钝等。随着年龄的增长,人类的记忆力也会慢慢的减退,这是正常的生理现象,是因为大脑皮层萎缩引起记忆力、计算力等认知功能减退,尤其是人到中年后,大脑血管会发生不同程度的动脉硬化。

排除这些年龄及病理性因素,记忆力下降跟不健康的生活方式有密切的关系,比如睡眠不足,工作压力大,情绪紧张等。在预防方面,饮食也有助于改善记忆力,例如红枣,核桃,芝麻,苹果,花生等,不仅有利于保持机体营养,对延缓记忆力衰退有很好的功效。

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