围绝经期调护

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医生主讲实录

为了使妇女顺利的度过围绝经期,应注意从以下几个方面进行调护:

一,广宣传、多关怀,广泛的宣传围绝经期的卫生知识,使围绝经期妇女消除不必要的思想顾虑,同时关心她们的工作和生活。

二,劳逸结合,注意劳逸的结合,适当的参加劳动和活动,不可过度的安逸少动,要适当地打太极拳,练气功等,锻炼身体分散注意力,顺利的度过围绝经期。

三,慎起居,适风寒,起居生活应有规律,以避免外界的侵袭,调节饮食,禁忌辛辣耗散之品。

四,调节情志因素,日常生活当中,要保持轻松愉快,勿大怒,勿忧思过度,要节制房事,以养精神。

以上内容仅供参考

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